Сколько спит новорождённый ребёнок в сутки: физиологические потребности малыша во сне

Сон новорожденного с 1 по 12 неделю жизни.

Сколько должен спать ребенок в первую неделю жизни?

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном — нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью — от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
  • Во-вторых, влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

  • Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

  • Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

  • Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода — по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

  • Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
  • Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
  • А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

  • Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.

Врачи рекомендуют приучать малыша засыпать самостоятельно. То есть укладывать его надо в отдельную кроватку, но не в родительскую постель.

  • Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
  • Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

  • Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
  • Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
  • А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

  • Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
  • Обратите внимание на внешние раздражители — музыку, радио, телевизор. Отключите их.
  • Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
  • И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
  • Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

  • К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
  • Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Сколько должен спать ребенок

Сколько должен спать ребенок

Ориентировочная суточная потребность во сне у ребенка в зависимости от возраста:

новорожденный – 16 часов;

6 месяцев – 14,5 часов;

12 месяцев – 13,5 часов;

2 года – 13 часов;

4 года – 11,5 часов;

6 лет – 9,5 часов.

сколько раз спит днем

длительность дневного сна, часы

длительность ночного сна, часы

сколько всего спит в сутки, часы

О причинах беспокойного недостаточного сна у ребенка, читайте здесь.

Организация детского сна

Комната, в которой спит ребенок

Одни из самых важных составляющих крепкого здорового сна ребенка (особенно новорожденных) являются температура и влажность воздуха в комнате, в который спит ребенок. Объясним почему.

Обмен веществ у ребенка протекает очень интенсивно, и сопровождается выделением большого количества тепла, от которого организму необходимо избавляться. Этот процесс протекает двумя способами:

  • через легкие: ребенок вдыхает воздух температурой 20’С, а выдыхает 36,6’С – при этом теряется какое-то количество тепла;
  • через кожу – ребенок потеет, а следовательно, организм теряет свой и без того небольшой запас жидкости, что весьма опасно для маленького организма.
Читайте также:  Как успокоить новорождённого когда он плачет: выбор самого эффективного способа

У младенцев несовершенны механизмы терморегуляции, в связи с чем, существует большой риск не только переохлаждения, но и перегрева ребенка.

Обеспечить ребенку нормальную терморегуляцию можно посредством подбора одежды (а точнее ее адекватного количества) и температуры воздуха в комнате. Оптимальная температура воздуха в комнате, в которой спит ребенок составляет 18–20 ’С.

Видео – температура в детской комнате

Другой важный параметр – влажность воздуха. Чем суше вдыхаемый ребенком воздух, тем больше жидкости тратит организм на его увлажнение. Сухой теплый воздух провоцирует возникновение у ребенка пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей (покашливание, “хрюканье” носом). Этот процесс опасен еще и тем, что сопровождается образованием в носу сухих корочек, которые препятствуют дыханию.

Использование увлажнителя воздуха в детской комнате, особенно, в зимний период, когда работают системы отопления, – необходимое условие поддержания здоровья ребенка.

Из тех же соображений, необходимо свести к минимуму накопление пыли в детской комнате, чему способствует редкая влажная уборка и обилие “пылесборников” – ковры, мягкие игрушки, мягкая мебель и т.д.

Подведя итог вышесказанному, можно выделить ключевые условия для здорового крепкого сна ребенка:

  • температура воздуха в комнате – 18–20 ’С;
  • оптимальная влажность – 50–70 %;
  • отсутствие накопителей пыли;
  • частая влажная уборка.

Матрац в кроватке ребенка должен быть ровным и жестким. Подушка не нужна никакая! Мягкий матрац и подушка способствуют сжиманию ноздрей, и как следствие, препятствуют дыханию. О важности этих моментов подробнее поговорим ниже.

Видео – влажность в детской комнате

В какой позе должен спать грудной ребенок

Ребенок, так же как и взрослый может спать на боку, на животе и на спине. Практика показывает, что в положении лежа на животе дети спят крепче и реже просыпаются. Но!

Это утверждение основано на выявленной связи между позой во время сна и риском синдрома внезапной детской смерти младенцев.

Синдром внезапной детской смерти младенцев определяется как внезапная смерть здорового ребенка во сне. На сегодняшний день причины такого явления не известны.

В глубине головного мозга каждого человека имеется дыхательный центр, задачей которого является поддерживать необходимый для жизни уровень кислорода в крови. Когда уровень кислорода резко падает, дыхательный центр автоматически включается и стимулирует дыхание. Этот защитный механизм в норме работает даже тогда, когда человек пребывает в глубоком сне. То есть, если взрослый человек во время сна уткнется носом в подушку и не будет иметь возможности дышать, то он даже не просыпаясь просто перевернется. Но у некоторых детей, по неизвестным причинам, такой механизм не срабатывает и в ответ на сжимание ноздрей, они не пытаются освободиться.

Очевидно, что подушка и мягкий матрац могут спровоцировать сжимание носовых ходов, и как следствие, остановку дыхания.

Как уже было сказано выше, причины синдрома внезапной детской смерти до сих пор не выявлены. Установлены только факторы, достоверно повышающие вероятность возникновения этого синдрома. К ним относятся, в частности, сон на животе и перегрев во время сна.

Дети, которые, во время сна оказываются перегретыми, находятся под более высокой угрозой. Будьте особенно осторожны, чтобы не перегреть ребенка, если он спит с вами. Если ночью ребенок спал один, а потом вы взяли его к себе в кровать, соответственно переоденьте его.

К признакам перегрева относятся:

  • пот,
  • влажные волосы,
  • потничка,
  • учащенное дыхание,
  • беспокойный сон,
  • повышение температуры тела.

И перегрев, и переохлаждение оказывают на дыхание губительное воздействие.

Сон на животе может спровоцировать сжимание ноздрей, но не только это делает сон на спине более предпочтительным. Существует версия, что в данном положении (на спине или на боку) дети гораздо реже перегреваются. В данном случае внутренние органы оказываются более открытыми, и им легче отдавать внутреннее тепло, чем когда дети лежат на животе.

Возможно также, что когда ребенок лежит лицом вниз, он может вдавить головку в мягкую поверхность, которая образует вокруг его лица карман, в котором скапливается углекислый газ. В результате чего ребенок дышит собственным выдыхаемым воздухом.

На спину или на бок класть ребенка? Некоторые специалисты утверждают, что сон на спине лучше, по причине того, что ребенок, которого положили спать на боку, может перевернуться на живот. Чтобы этого не произошло, когда вы кладете ребенка спать на боку, вытягивайте его лежащую внизу ручку вперед, которая будет служить барьером и не позволит ребенку перекатиться на живот.

Видео – как укладывать ребенка спать

Где должен спать ребенок

Ответить на этот вопрос вы должны сами. Вариантов немного: одни дети лучше всего спят в кровати своих родителей, другие дети хорошо спят в собственных кроватках в родительской спальне, третьи семьи сразу же организуют ребенку сон в отдельной комнате.

В реальности будьте готовы “жонглировать” всеми этими вариантами, пока не узнаете особенности поведения в ночное время и потребности своего ребенка. Залог выживания после ночной жизни с новорожденным заключается в том, чтобы быть открытыми и пробовать различные варианты по мере того, как меняются потребности вашего развивающегося ребенка и ваша семейная ситуация.

В последнее время многие семьи практикуют совместный сон – ребенок спит вместе с родителями. Практика показывает, что действительно, большинство деток спит лучше всего именно с родителями. И это значительно облегчает жизнь маме – не нужно вставать ночью, чтобы покормить ребенка. Но если вы выбрали такой способ, будьте готовы, что с возрастом, когда ребенок подрастет, приучить его к своей отдельной кровати будет непросто.

Кроме того, совместный сон требует соблюдения мер предосторожности:

  • укладывайте ребенка между собой и стеной, а не между собой и мужем;
  • не кладите ребенка спать с собой, если находитесь под действием любого средства, снижающего остроту восприятия (успокоительное, снотворное, алкоголь);
  • не перегрейте ребенка – ребенка, который спит с родителями, одевать следует легче, чем ребенка, который спит один;
  • ваш матрац должен быть твердым, не кладите ребенка на подушку;
  • узкая тесная кровать – небезопасное место для ребенка, ребенок может оказаться зажатым; кровать большого размера является непременным условием для безопасного совместного сна с ребенком;
  • примите меры предосторожности, чтобы не допустить падения ребенка с кровати; если ребенок спит в вашей кровати один, положите рядом с ребенком подушки, придвиньте к кровати задней стороной кресло или любые безопасные предметы, которые не дадут ребенку скатиться с кровати.

Нужно ли ребенка укачивать?

Некоторым деткам для того чтобы заснуть требуется, чтобы их покачали на руках. Это действительно очень действенный способ усыпить ребенка. Но что ощущает ребенок, когда его укачивают?

У детей очень слабый вестибулярный аппарат (орган равновесия). При укачивании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребенок просто теряет сознание. Впоследствии отучить ребенка от качания на руках очень сложно. Ситуация может осложняться еще и в ночное время: ребенок проснулся, и чтобы опять заснуть, ему требуется укачивание, а маме в этот момент, как правило, требуется сон.

Если ваш ребенок засыпает только при укачивании на руках, и вы еще не готовы отучать его от этого способа, попробуйте укачивание на фитболле (большой мяч): мама берет ребенка на руки, садится на фитболл и слегка покачивается на нем. Это ощутимо снимет нагрузку с вашей спины и облегчит вашу жизнь.

Кроме того, фитболл пригодится вам для занятий с ребенком – такие занятия способствуют развитию вестибулярного аппарата у малыша.

Как подготовить ребенка ко сну?

Большую роль в отношении качества и количества сна у ребенка играет режим дня. В отношении новорожденных о режиме говорить не приходится – они спят, едят и бодрствуют хаотично. В возрасте 3–6 месяцев уже начинает появляться определенная временная цикличность. В этот момент родители должны постараться установить распорядок дня. Это не только облегчает жизнь родителям, но и организует малыша, помогает ему обрести привычный уклад. Зная, что будет дальше, ребенок более спокоен.

“Хорошими сонями” частично рождаются, частично становятся, но никогда не делаются силой.

Необходимо создать для ребенка ритуал подготовки ко сну – порядок определенных расслабляющих действий перед сном, который бы четко указывал ребенку, что сейчас пришло время для сна. Последовательность, как правило, такая – гимнастика (массаж, упражнения), купание, кормление, колыбельная. Нельзя перед сном играть в активные игры, это может продлить время отхода ко сну и нарушить его.

Эти правила в дальнейшем станут привычными для вашего ребенка, и, подрастая, он неизбежно будет выполнять их ежедневно.

Создаем спокойный сон

Правила обеспечивающие спокойный сон ребенка, которыми должны руководствоваться все родители:

  1. Ребенок спокойный днем, скорее будет спокойным ночью. Любовь, внимание, забота в течении дня сразу дает ребенку понять – нет нужды беспокоиться, будь то днем или ночью;
  2. Не стоит будить малыша, при наступлении времени кормления, тем самым вы можете нарушить его биологические часы;
  3. Необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок был сыт до наступления сна;
  4. Если есть необходимость кормить кроху ночью, общение с ребенком должно быть ограниченным, тихим и спокойным, а также следите за тем, чтобы свет не попадал ему в глаза;
  5. Во время дневного сна не обязательно выключать телевизор или радио и говорить шепотом, иначе ребенок в дальнейшем будет просыпаться от любого шороха;
  6. Нельзя разрешать ребенку играть в кровати, он должен знать, что это место для сна, а не для развлечений, но в тоже время, если у ребенка есть любимая игрушка, не запрещайте ему взять ее с собой в постель, это его успокоит и обеспечит здоровый сон.
  7. Одежда для сна не должна ограничивать, связывать движения ребенка во сне иначе он может испугаться. Она должна быть выбрана в соответствии с температурой в комнате.

О важных особенностях детского сна, которые должны знать каждые родители, читайте здесь.

Видео – правила детского сна

О ВАЖНОСТИ СНА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТЕЛЛЕКТА РЕБЕНКА

Кандидат психологических наук, Монтессори-педагог AMI диплом 0–6 , Могилева В.Н.:

На протяжении последних 15–20 лет во всем мире ученые отмечают сокращение времени сна у детей. Это связанно с изменением ритма жизни взрослых, особенно в крупных городах. Дети стали позже ложиться и с большим трудом вставать утром.

Другой немаловажной причиной изменений в графике детского сна являются стрессы, которые как снежный ком, обрушиваются на детей. Сказывается увеличение школьных нагрузок, отсутствие естественных физических нагрузок, и изменение стабильного семейного уклада.

Важным фактором, связанным с интеллектуальным развитием ребенка, является и режим сна. Ученые медики из университетского колледжа Лондона путем продолжительных исследований выяснили, что дети, которые ночью ложатся спать в разное время, совершенно по разному справляются с тестами и заданиями на умственные способности.

Как показало исследование, детям становится сложнее оперировать новой информацией. Известны случаи, когда все это вызывало эффект домино и негативно влияло на здоровье ребенка в будущем, ведь развитие человека в детские годы во многом определяет его самочувствие на многие годы вперед.

Учеными из Университета Монреаля и Университета Миннесоты было проведено исследование среди малышей в возрасте от 1 до 1,5 лет. Они обнаружили, что те дети, которые больше спят ночью, чем днем, добиваются большего успеха в своем развитии.

Как выяснилось, сон младенцев связан с познавательными функциями, которые зависят от развития структур мозга, которые развиваются быстро в первые два года жизни. Таким образом, можно считать, что хороший ночной сон в младенчестве запускает каскад нервных реакций, который необходим для развития более поздних интеллектуальных навыков.

Малыши, большая часть сна которых проходила ночью, добились большего успеха в задачах, связанных с контролем. Количество пробуждений за ночь и общее время сна не влияло на интеллектуальные функции детей.

Это исследование доказало важность сна в развитии детского интеллекта, связанного с предлобной частью мозга.

Таким образом, в наше непростое и динамичное время родителям очень важно грамотно организовать режим сна ребенка, а также создать оптимальные условия для сна, и максимально приблизив детский сон к естественному биоритму малыша.

Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток на первом месяце

Только что появившийся на свет грудничок спит целыми сутками. Сладкий сон с прерыванием на кормления – это естественная физиологическая потребность маленьких детей. Через пару месяцев малыш повзрослеет и все кардинально изменится. Однако молодым родителям не терпится узнать, сколько должен спать новорожденный? Существуют ли приблизительные нормы дневного и ночного отдыха? Давайте разбираться.

Нормы и правила

Как только в семье рождается малыш, родители начинают заботиться о его здоровье, питании, а также распорядке дня. Сейчас роль материнства становиться на первом месте. Возникает уйма вопросов, почему ребенок после рождения все время спит? Не является ли сокращение времени сна и бодрствования отклонением от нормы развития? Мнение педиатров следующее, если малютка в хорошем расположении духа, нет температуры, в норме стул и хороший аппетит, то в 1 месяц он может спать без соблюдения какого-то определенного графика.

Родителям нужно понять, что не они, а малыш устанавливает правила, поэтому к его желаниям необходимо внимательно прислушиваться.

Ребенку свойственно часто просыпаться и плакать. Если отсутствуют симптомы заболевания, то причиной могут послужить следующие факты:

  • дерматоз (кожные высыпания);
  • мучает чувство голода;
  • проблемы с работой пищеварительной системы;
  • нарушена влажность и температура в детской комнате.

Очень редко продолжительность сна у годовалого малыша является поводом для беспокойства и внепланового посещения врача. Однако если грудничок начал часто просыпаться (днем, ночью), появилась нервозность и беспокойство – это должно насторожить маму и папу.

Сколько часов в сутки спит младенец

Сколько спит новорожденный впервые дни жизни и недели? Для того чтоб определить этот показатель, врачи берут за норму среднесуточное время бодрствования. Так с момента рождения и до 28 дней – эта цифра колеблется от 4 до 8 часов. Значит, в среднем в течение суток ребенок проводит во сне 17 часов, хотя есть дети, которые спят до двадцати.

Определить точную продолжительность сна в 1 месяц невозможно, все зависит от индивидуальных особенностей карапуза. Врач Евгений Комаровский считает, что здоровые малыши могут в сутки спать не более 15-17 часов. По медицинским нормам, в первый месяц жизни это вполне допустимо. Ниже изображена таблица средних норм от 0 до 12 месяцев.

Длительный сон чаще всего наблюдается у недоношенных деток, перенесших тяжелые роды, а также у которых имеются патологические заболевания. Чтоб восстановиться и набраться сил их организм должен отдыхать больше времени, в отличие от здоровых сверстников.

Дневной сон в 1-2 месяца

В первую неделю после родов грудничок спит целые сутки. Это самое оптимальное время для полноценного отдыха мамы. Периоды между сном и бодрствованием очень небольшие, примерно 15-30 минут. Для крохи они нужны, чтоб поесть и немного бодрствовать. Для здоровых деток это вполне нормально. По мере взросления время беспрерывного дневного сна уменьшается.

В двухмесячном возрасте малыши засыпают днем через каждые 2-3 часа. Чаще всего этот показатель условный, ведь у каждого младенца свои потребности относительно продолжительности сна. В среднем дети 2 месяцев отдыхают по 7-8 часов три раза в день.

Ночной сон на первом месяце жизни

На первом месяце грудной ребенок спит в ночное время не более 8-9 часов, при условии, что мама будет кормить по требованию. Вдоволь насосавшись молочка, кроха снова засыпает. Считается, что совместный ночной сон в кроватке благотворно влияет на самочувствие и психоэмоциональное развитие детей. Поэтому, как и днем, в темное время суток желательно присутствие мамы рядом.

Часто случается, что ребенок путает день и ночь, ведь он еще маленький и не способен распознавать время суток, поэтому по привычке просыпается, чтоб его покормили. Что лучше предпринять для установления нормального ночного биоритма? Все довольно просто, желательно укладывать новорожденного спать накормленным и строго в определенное время. Через пару суток его организм привыкнет к такому режиму и проблема ночных пробуждений исчезнет.

В случае раздельного сна могут возникнуть проблемы. Ведь не чувствуя близость любимого человека малыш ведет себя беспокойно, появляется плаксивость и частое пробуждение. При таких условиях новорожденный спит не более 6-7 часов ночью, поэтому педиатры советуют кормить ребенка по часам.

Изменения нормы сна по месяцам

С первых дней жизни, режим дня маленьких деток может разниться. Если, например, у ваших знакомых ребенок такого же возраста бодрствует дольше и спит меньше часов ночью или днем, то не пытайтесь приучить к такому распорядку своего карапуза. Кстати, он сам знает, сколько ему положено отдыхать, чтоб восстановились клетки мозга, нервной системы и прочих важных органов.

Новорожденный

Каждому родителю интересно, сколько времени спит новорожденный впервые недели после рождения. По статистике, груднички в возрасте 0-1 месяц имеют следующий распорядок дня: время для бодрствования – 3-4 часа, сон – от 18 до 20 часов в сутки. Ребенок активен не долго, где-то 2-3 часа, после чего устает и ложится отдыхать. Если на первых неделях малыш долго не просыпается, а уже подошли часы кормления и смены подгузника, его можно разбудить. Однако делать это нужно осторожно, ведь кроха может находиться в глубокой фазе сна и испугаться.

Читайте также:  Какие выбрать свечи от запора для детей: эффективность применения

2-3 месяца

Начиная с двух месяцев, у ребенка начинает формироваться индивидуальный распорядок дня. Ночной сон постепенно увеличивается, а дневной отдых уменьшается. Малыш более активный, учится делать перевороты, а также внимательно изучает окружающие его объекты. Хорошее влияние на крепкий сон оказывают прогулки на свежем воздухе. Кроха быстро засыпает, а после пробуждения имеет прекрасное эмоциональное состояние.

В 2-3 месяца новорожденный еще не ориентируется во времени суток и часто путает день с ночью. Даже если ребенка уложить спать в 21.00 час, то нет гарантии, что он не проснется в 3.00 ночи. В случае нарушения режима ночного сна, его желательно подкорректировать, установив более подходящее время для отбоя на ночь. Если в три месяца малыш спокойно спит всю ночь, значит, такой режим его устраивает и менять ничего не нужно. Ведь здоровый и крепкий сон – залог полноценного развития младенца.

3-6 месяцев

В шесть месяцев график нормы сна ребенка изменяется – 2 раза (вместо трех) днем, продолжительностью от 40 до 2 часов. В 4-5 месяцев формируется четкое разделение распорядка дня – часы для кормления, прогулок и сна. Кормления грудью уменьшаются, их количество не превышает 6 раз. Ночью малыш может приложиться к сосанию смеси или бутылочки всего один раз, что считается нормой. Некоторые родители в этом возрасте начинают вводить в рацион меню более твердую пищу – прикорм.

В середине 6 месяца новорожденного тяжелее уложить спать, поэтому, вовремя корректируйте график. Это может быть вызвано переутомлением или прорезыванием первых зубов.

6-9 месяцев

Сколько примерно должны спать дети после полугода, как часто просыпаются и бодрствуют? Начиная с 7-8 месяцев, увеличивается продолжительность ночного отдыха. Хотя некоторые карапузы еще могут просыпаться, чтоб их покормили смесью или грудным молоком. Скорее всего, это привычка, а не физиологическая потребность в питании. Днем новорожденные больше бодрствуют, время «веселья» увеличивается до 4 часов. Ближе к 9 месяцам сон у грудничков становится более спокойный и продолжительный.

От 9 до 12 месяцев

В возрасте 10 месяцев грудной ребенок спит в светлое время суток не более 4 часов, а гуляет не более пяти. Такой режим сна соблюдают не все детки, есть и такие, которые спят по 1,5 часа 2 раза в течение дня. Это не касается малышей на искусственном вскармливании, которые могут спокойно спать днем до 3,5 часов. Поэтому не стоит волноваться, если кроха отдыхает меньше или больше указанного времени. Такова особенность индивидуального развития 9-10 месячных детей, которая зависит от характера и микроклимата в семье.

Соблюдение правил «здорового сна»

Обязательно побеспокойтесь об окружающей обстановке. Это повысит комфортные условия и продолжительность сна новорожденного. По мнению доктора Комаровского важно соблюдать и другие правила общения с ребенком, которые помогут сделать его сон крепким и здоровым:

  1. В дневное время суток кроха не должен себя чувствовать в полной тишине. Можно напевать колыбельки, песенки, включить тихую музыку или читать сказки, чтоб малыш максимально быстро адаптировался к окружающей среде. В ночной час лучше закрыть окна шторками, так ребенку будет понятно, что это ночь, а не день.
  2. Детская комнатка должна быть сухой, чистой и проветренной. Ежедневно убирайте и мойте полы (ковролин) моющим пылесосом. Протирайте влажной тряпкой мебель, окна, двери, чтоб пыль не попадала в дыхательные пути младенца. Оптимальными условиями для комфортного и крепкого сна являются: влажность – 55-65 %, температура 20-22 градуса.
  3. Мама всегда рядом. Новорожденные детки спят ночью лучше, когда есть рядом любимая «мамуська». Ее теплота, любовь и забота согревает малютку, он самостоятельно засыпает ночью, а в дневное время больше бодрствует.
  4. Сытые младенцы спят спокойнее, а голодные – не могут уложиться часами.

Придерживаясь указанных процедур, ребенка легче уложить засыпать. Родители должны понять, что спокойствие и отдых нужны крохе для восстановления сил и потраченной энергии. Всегда наблюдайте за тем, как ведет себя малыш, часто плохое состояние влияет на продолжительность и качество здорового сна.

Сон и другие потребности новорожденного.

Первые четыре месяца жизни новорожденного отличаются от остальных. Этот период ещё называют «четвёртым триместром беременности».

Новорожденный привыкает к жизни вне утробы матери, наш мир ему незнаком. И ваша задача максимально помочь ему адаптироваться. Поэтому рекомендуется тактильный контакт с мамой, разговоры, поцелуи и объятия, частые прикладывания и кормление по требованию, даже если вы на искусственном вскармливании. Не бойтесь в этом возрасте разбаловать ребёнка своим вниманием, сейчас оно ему как никогда нужно. Также важно обеспечить малышу качественный сон.

Первые 4 недели (период новорожденности) Если ребёнка ничего не беспокоит, то спит он достаточно много 19-22 часа в сутки, это считается нормой. Но минимум 16-19 часов. Время бодрствования составляет 30-60 минут. По сути новорожденный только спит и ест. Но есть несколько сложностей:

  • Непроизвольное вскидывание ручек (рефлекс Моро) считается абсолютной нормой для новорожденного. Но малыши часто будят себя ими, поэтому на сон ребёнка лучше пеленать. Не слишком туго, чтоб не нарушать кровообращение, но так, чтоб ручки не мешали спать.
  • Кроха может перепутать день и ночь. Биоритмы ещё не настроены, поэтому нужно показывать ребёнку, что день – это светло и шумно (бытовые шумы), соответственно сны более короткие и бодрствуем. А ночь – это темнота и тишина.
  • Эмоциональное перенапряжение. Как правило, это тоже может послужить плохому и беспокойному сну. Поэтому нельзя гулять больше положенного время бодрствования, больше тактильного контакта с мамой, и спокойные игры перед сном.

1-3 месяца, как правило, у многих деток появляются колики. Естественно сон ухудшается, нормой считается 16-18 часов сна. Время бодрствования не больше 1 час -1 час 20 минут. Это конечно в идеале. Когда малыша что-то тревожит, ему тяжело спать, поэтому больше тактильного контакта с мамой, это поможет успокоиться. В этот период возможные сложности:

  • Скачки роста на 4 – 5, 8, 12 неделях. Это периоды когда у ребёнка растёт физическая активность, увеличивается время бодрствования, увеличивается потребность в съедаемом молоке, ребёнок может чаще хотеть есть. Также может испортится сон. Это нормально, и длятся такие скачки недолго, очень важно в эти периоды удовлетворять потребности малыша, ему тоже не легко. Также к 3 месяцу жизни организм начинает вырабатывать гормон мелатонин, поэтому ночью лучше не пользоваться ночником, только если он красно-оранжевый, другой свет разрушает его.
  • Малыш спит только на ручках и просыпается при перекладывании в кроватку. Это может происходить если ребёнок находится в активной фазе сна, поэтому или дожидаемся спокойной фазы сна (ребёнок в отрубе) или кладём максимально сохраняя положение малыша как было при засыпании, можно немного поглаживать. Убираем руку только убедившись, что ребёнок спит.

    4 месяца. Рекомендуемое время сна от 14,5 до 17,5 часов в сутки. А время бодрствования увеличивается от 1 часа 20 минут до 2 часов, зависит от темперамента. В этот период в жизни малыша случается регресс сна. Организм учится спать «по-взрослому», цикл сна становится 40 минутным. И здесь важно укладывать ребёнка на все сны, и пытаться их продлять. Но так, чтоб не вводить сильных ассоциаций. В будущем вам будет легче научить самостоятельному засыпанию, поэтому старайтесь укладывать каждый раз по-разному, чередуя несколько способов. К 15-16 неделе новый скачок роста, ребёнок требует больше внимания, и ваша задача удовлетворить его потребности.

    В целом период не простой, но важно понимать, что вы очень нужны своему крохе, и скоро это закончится. А ещё ребёнку, как и вам нужен качественный сон, поэтому не допускайте перегуливания, нервная система малыша очень слабая, и во время сна она перерабатывает полученную информацию. Если вовремя не уложить спать, вырабатывается гормон стресса и сон ещё больше оттягивается, а информация копится. По этому детки могут ночью плакать, просто их нервная система не справляется. Всем спокойных ночей.

    Сколько спит новорожденный

    Даже для взрослого человека сон является залогом здоровья, что уж говорить о таких малышах. Важность их сна трудно преувеличить. Естественно, что любой родитель будет заботиться о том, чтобы его новорожденный ребенок обладал крепким здоровьем и отлично спал. Тем более, что во сне только что родившиеся детишки проводят очень существенную часть свой жизни.

    Мамочки, не обладающие достаточным опытом, могут встревожиться, если им покажется, что ребенок спит «как-то неправильно». Например, он может слишком часто просыпаться (по мнению мамы). И тогда приходят опасения о том, что кроху что-то беспокоит. Это мнимое беспокойство передается уже маме, нервозное состояние которой не очень полезно для малыша.

    Есть и другая крайность, когда мамы пытаются будить малыша при «слишком долгом» сне.

    Обычные знания помогут не испытывать ложных тревог и правильно определять проблему при ее наличии. Получить их вы можете, ознакомившись с изложенным в этой статье материалом. Здесь рассказано о том, сколько должен спать малыш, как изменяется его потребность во сне с возрастом и т.д. Ознакомьтесь с этой информацией, она будет очень полезной для вас.

    Здоровый сон является залогом гармоничного физического и интеллектуального развития новорожденного ребёнка. Дети первого месяца жизни, не имеющие серьёзных заболеваний, спят около 16-19 часов в сутки.

    Некоторые мамы пытаются тормошить малыша, считая, что он долго спит, и это может негативно сказаться на его росте. Это не так. Потребность здоровых малышей в отдыхе будет уменьшаться с каждым прожитым месяцем. К концу первого года жизни дети спят около 9-12 часов в день.

    Почему сон важен?

    Во сне новорожденный продолжает активно расти. Малыши быстро устают, поэтому сон для них — это, в первую очередь, необходимый отдых для важнейших органов.

    Кстати, интеллектуальное развитие малышей первых шести месяцев зависит от полноценного отдыха. Во сне клетки мозга и нервной системы восстанавливаются, что способствует спокойному бодрствованию и лучшему восприятию окружающего мира.

    Не только мозг, но и мышечная система малыша, полностью восстанавливается во время сна. Это позволяет малышу быстрее осваивать окружающее пространство и вырабатывать навыки для дальнейшего физического развития.

    Органы чувств (например, глаза) лучше реагируют на раздражители и то, что происходит вокруг, после спокойного и полноценного отдыха. Для правильного развития зрения новорожденный должен спать согласно возрастным нормам.

    Советы доктора Комаровского о том, как уложить ребенка спать, о важности сна можно узнать из видео.

    Сколько должен спать новорожденный?

    Для начала стоит уточнить, что когда речь идёт о возрастных нормах сна, все приведённые значения рассчитываются исходя из того, что ребёнок полностью здоров. В среднем в первые дни малыши спят около 20 часов в сутки.

    Но не стоит сильно беспокоиться, если кроха спит около 16 часов — это также считается вариантом нормы и не вредит здоровью ребёнка. Норма сна для новорожденных и грудных детей приведена в таблице ниже.

    Сколько должен спать новорожденный?

    Возраст ребёнкаКоличество часов сна (общее)Время бодрствования
    Ночной сонДневной сон
    Новорожденный10 часов 30 минут9 часов 30 минут4 часа
    1 месяц8 часов 30 минут7 часов 30 минут8 часов
    3-6 месяцев10 часов5 часов 30 минут8 часов 30 минут
    6-9 месяцев11 часов3 часа 20 минут9 часов 40 минут
    9-12 месяцев11 часов3 часа10 часов
    1 год11 часов 15 минут2 часа 30 минут10 часов 15 минут

    Все значения в таблице указаны приблизительно. Окончательно определить, соответствует ли сон ребёнка его потребностям и особенностям здоровья и развития, может только врач после осмотра.

    Дневной и ночной сон — что важнее?

    Нельзя сказать, что для малыша важнее, — дневной отдых или ночной, потому что их ценность одинакова. Ночью преимущественно восстанавливается работа нервной системы, и развивается головной мозг. В дневное время ребёнок получает необходимый отдых, так как эмоциональные и физические нагрузки не позволяют долго бодрствовать без перерывов на сон.

    Организм крохи ещё не окреп, поэтому сильная усталость негативно сказывается на интеллектуальном развитии и формировании физических навыков.

    Сон между кормлениями

    Большинство новорожденных детей спят примерно по такой схеме: 3-4 часа сна чередуются с 2-3 часами активности. Некоторые малыши могут просыпаться на кормление каждые 1,5-2 часа. Это нормально, особенно если лактация у мамы ещё не установилась.

    Частые кормления способствуют усиленной выработке молока у мамы и помогают малышу почувствовать себя спокойнее и увереннее, формируя из него гармоничную и счастливую личность.

    Некоторые мамы переживают, если ребёнок долго спит, и будят его для кормления. Мнения педиатров на этот счёт до сих пор расходятся. Кто-то по старинке советует кормить детей по расписанию и будить на очередное кормление, но большинство врачей уверены, что давать грудь малышу необходимо только тогда, как он сам это попросит.

    Конечно, речь сейчас идёт только о здоровых малышах, потому что в определённых ситуациях долгий сон может быть признаком патологий и проблем со здоровьем.

    Если же ребёнок здоров, и его ничто не беспокоит, не стоит прерывать сон для очередного кормления. Не выспавшийся ребёнок будет капризничать и, вероятнее всего, потом долго не сможет уснуть.

    Почему новорожденный спит несколько часов подряд?

    Если ребёнок с первых дней жизни спит больше 4-5 часов подряд, нужно попытаться выяснить причину. Иногда длительный, крепкий сон может указывать на проблемы со здоровьем или неправильно организованный режим дня младенца.

      Плохая организация грудного вскармливания.

    Это самая распространённая причина длительного сна у новорожденных детей. Из-за нехватки воды и питательных веществ малыш может чувствовать слабость, поэтому силы он восстанавливает при помощи сна. Чтобы избежать подобных проблем, следует чаще прикладывать малыша к груди («по требованию») и следить, чтобы в ротик ребёнка попадал не только сосок, но и ареола.

    Трудные роды.

    Дети, рождённые в результате осложнённых родов (особенно с применением дополнительного оборудования, инструментов или сильнодействующих препаратов), спят почти 20-22 часа в стуки, просыпаясь только на кормление. Такие малыши слишком слабы, поэтому им требуется дополнительное время для отдыха и восстановления сил. Со временем это пройдёт, и ребёнок будет бодрствовать больше, догоняя сверстников.

    Физиологические особенности мамы.

    Грубые или маленькие соски для малыша могут стать преградой к насыщению, так как ему не удаётся их правильно захватить. Сделав несколько неудачных попыток, ребёнок засыпает голодным. Если кроха испытывает проблемы с захватом груди, следует сцеживать немного молока перед кормлением, чтобы соски стали мягче. Если и данная мера не помогает, возможно использование специальных накладок для сосков.

    Яркое освещение и посторонние шумы.

    В таких условиях большинство новорожденных детей легко засыпают, но сон при этом длительный и беспокойный, так как нервная система даже во сне реагирует на внешние раздражители.

    Как меняется потребность во сне у маленького ребенка?

    • Новорожденные.

    Дети, только появившиеся на свет, спят очень долго, просыпаясь только для кормлений. Периоды бодрствования короткие, так как кроха быстро устаёт и не может долго находиться в активном состоянии.

    От 1 до 3 месяцев.

    К 2-3 месяцам кроха хорошо держит головку, поэтому может с интересом разглядывать окружающих его людей и предметы. Время активности увеличивается и может достигать 3 часов подряд. Средняя продолжительность ночного сна составляет 8,5-9 часов. Примерно столько (с разницей в 1-1,5 часа) ребёнок спит днём.

    От 3 до 6 месяцев.

    В этот период режим кормления у детей уже налажен, поэтому они не испытывают проблем с насыщением, что сказывается на продолжительности ночного сна — он увеличивается почти на 2 часа. Увеличивается и время для знакомства с окружающим миром. В этом возрасте ребёнок нуждается в двухразовом дневном сне (по 2-2,5 часа).

    От 6 до 9 месяцев.

    Кроха учится ползать, и уже совсем скоро встанет на ножки, пробуя делать первые шажочки. Повышенный расход энергии, а также усиленное питание (большинство детей уже едят прикорм в полном объёме) положительно сказываются на длительности ночного сна, который составляет уже 11 часов. Дневной сон сокращается до 3-3,5 часов.

    От 9 до 12 месяцев.

    В этот период каких-то особенных изменений не происходит. Некоторые дети могут отказываться от дневного сна, но это не значит, что он им не нужен. Для правильного развития и роста малыш должен днём спать 1 раз в день по 3-3,5 часа или 2 раза по 1,5 часа.

    Автор видео рассказывает, как здоровый сон влияет на малыша, рекомендует удобные позы.

    Какие условия необходимы для здорового сна?

    Чтобы сон был комфортным и спокойным, малышу необходимо создать благоприятные для этого условия. Для этого стоит обращать внимание на любые мелочи, которые могут повлиять на продолжительность и качество сна.

    Постельные принадлежности

    С первого дня пребывания малыша дома ему требуются правильные принадлежности для сна. Матрац должен быть ортопедическим — это поможет избежать проблем с позвоночником и сформировать правильную осанку.

    Лучше всего приобретать матрац из кокосового волокна, при это следует обращать внимание на маркировку: изделие должно быть предназначено специально для новорожденных малышей.

    Использование подушек до года не рекомендуется. Если всё-таки мама хочет купить подушку, нужно выбирать специальные модели, которые подходят для детей с первых дней жизни. Они имеют анатомическую форму и безопасны для младенцев.

    Постельное бельё должно быть из натуральных тканей (100 % хлопок), чтобы кожа малыша могла дышать. Лучше, если в первые 2-3 месяца жизни для ребёнка будет приобретаться бесшовное бельё.

    Кормление

    Маленького ребёнка не стоит сразу после кормления класть в кроватку, так как это может спровоцировать появление колик и срыгивания. После того, как малыш поест, его необходимо подержать «столбиком» около 10-15 минут — это поможет избежать пищеварительных расстройств и обеспечит более спокойный и продолжительный сон.

    Воздух

    Очень важно, чтобы воздух в комнате был свежим и влажным. Если воздух в детской комнате сухой и пыльный, ребёнок не будет чувствовать себя хорошо. Проветривать помещение, в котором находится малыш, необходимо как можно чаще, но перед сном эта процедура является обязательной. Проветривание не должно длиться менее 15-20 минут.

    Чтобы обеспечить достаточный уровень увлажнённости, можно воспользоваться «бабушкиным» способом (расставить по всей комнате кастрюльки с водой или развешать мокрые полотенца) или приобрести увлажнитель.

    Температура

    Терморегуляция у детей первого месяца жизни ещё несовершенна, поэтому важно следить, чтобы ребёнок не перегревался и не мёрз. Оптимальной температурой для сна для детей до года считается показатель 18 градусов.

    Новорожденные дети прекрасно засыпают при ярком освещении, но такой сон не пойдёт им на пользу. Если малыш находится в отдельной комнате, лучше выключить все лампы и светильники.

    Если же родители с малышом живут в одной комнате, допускается оставлять источник освещения работающим, но только при условии, что свет от него не будет слишком ярким. Для этого идеально подойдут лампы с абажуром.

    Звуки

    Приучать малышей к абсолютной тишине с первых же дней не стоит. Ребёнок вполне может спокойно спать при работающем телевизоре, но очень важно, чтобы звук от источника был приглушённым. То есть мама может разговаривать по телефону. Если она делает это вполголоса, но вот пылесосить комнату, в которой спит младенец, конечно, не стоит.

    Присутствие мамы

    Пока малыш маленький, присутствие рядом мамы ему необходимо практически постоянно. Пока кроха засыпает, можно посидеть с ним рядом, спеть песенку или просто погладить. Как только малыш закроет глаза, необходимо убрать руки и отойти от кроватки.

    Чего делать не нужно?

    • Не стоит укачивать малыша на руках для того, чтобы он уснул.

    И дело вовсе не в том, что «привыкнет к рукам, и потом не отучить будет». У новорожденных детей слабый вестибулярный аппарат, поэтому укачивание на руках можно сравнить с катанием на аттракционе (для взрослого человека). В моменты, когда ребёнок засыпает, он испытывает острую нехватку кислорода, что отрицательно сказывается на его здоровье.

    С 6 месяцев необходимо отучать малыша от утреннего сна, заменяя его дневным или вечерним.

    Если ребёнок долго спит утром, в течение дня он быстро устанет, что будет способствовать гиперактивности и его мешать развитию.

    Нельзя будить ребёнка при ярком освещении, так как это раздражает несовершенную нервную систему и может испугать кроху.

    Это означает, что нельзя включать в комнате яркий свет до того, как ребёнок проснулся. Для начала лучше приоткрыть дверь в комнату или зажечь небольшой светильник и только после этого будить малыша.

    Понять это можно по следующим признакам:

    • ручки и ножки малыша вздрагивают;
    • на лице присутствуют мимические признаки эмоций (малыш улыбается, хмурит бровки и т. д.);
    • глаза ребёнка приоткрыты и наблюдается движение глазных яблок;
    • малыш делает сосательные движения.

    Как понять, что ребёнок спит в сутки достаточно?

    Если малыш спит столько, сколько ему нужно, то это можно определить по его поведению. Он тогда будет весёлым и активным. Понять, что малыш спит достаточно, можно понаблюдав за ним.

    Если ребёнку хватает часов сна, он будет:

    • с аппетитом кушать;
    • весело играть;
    • интересоваться окружающими предметами и игрушками;
    • стабильно прибавлять в весе;
    • вести себя спокойно.

    Сон важен для всех детей, особенно для маловесных или недоношенных. Задача родителей — создать условия, в которых малыш сможет спать спокойно и комфортно. Если ребёнок спит мало (или, наоборот, очень много), консультация и осмотр педиатра (или даже невролога) лишними не будут.

    Сколько спит новорожденный: как организовать ребенку здоровый детский сон?

    Здоровый сон является залогом гармоничного физического и интеллектуального развития новорожденного ребёнка. Дети первого месяца жизни, не имеющие серьёзных заболеваний, спят около 16-19 часов в сутки.

    Некоторые мамы пытаются тормошить малыша, считая, что он долго спит, и это может негативно сказаться на его росте. Это не так. Потребность здоровых малышей в отдыхе будет уменьшаться с каждым прожитым месяцем. К концу первого года жизни дети спят около 9-12 часов в день.

    Почему сон важен?

    Во сне новорожденный продолжает активно расти. Малыши быстро устают, поэтому сон для них — это, в первую очередь, необходимый отдых для важнейших органов.

    Кстати, интеллектуальное развитие малышей первых шести месяцев зависит от полноценного отдыха. Во сне клетки мозга и нервной системы восстанавливаются, что способствует спокойному бодрствованию и лучшему восприятию окружающего мира.

    Не только мозг, но и мышечная система малыша, полностью восстанавливается во время сна. Это позволяет малышу быстрее осваивать окружающее пространство и вырабатывать навыки для дальнейшего физического развития.

    Органы чувств (например, глаза) лучше реагируют на раздражители и то, что происходит вокруг, после спокойного и полноценного отдыха. Для правильного развития зрения новорожденный должен спать согласно возрастным нормам.

    Советы доктора Комаровского о том, как уложить ребенка спать, о важности сна можно узнать из видео.

    Сколько должен спать новорожденный?

    Для начала стоит уточнить, что когда речь идёт о возрастных нормах сна, все приведённые значения рассчитываются исходя из того, что ребёнок полностью здоров. В среднем в первые дни малыши спят около 20 часов в сутки.

    Но не стоит сильно беспокоиться, если кроха спит около 16 часов — это также считается вариантом нормы и не вредит здоровью ребёнка. Норма сна для новорожденных и грудных детей приведена в таблице ниже.

    Сколько должен спать новорожденный?

    Возраст ребёнкаКоличество часов сна (общее)Время бодрствования
    Ночной сонДневной сон
    Новорожденный10 часов 30 минут9 часов 30 минут4 часа
    1 месяц8 часов 30 минут7 часов 30 минут8 часов
    3-6 месяцев10 часов5 часов 30 минут8 часов 30 минут
    6-9 месяцев11 часов3 часа 20 минут9 часов 40 минут
    9-12 месяцев11 часов3 часа10 часов
    1 год11 часов 15 минут2 часа 30 минут10 часов 15 минут

    Все значения в таблице указаны приблизительно. Окончательно определить, соответствует ли сон ребёнка его потребностям и особенностям здоровья и развития, может только врач после осмотра.

    Дневной и ночной сон — что важнее?

    Нельзя сказать, что для малыша важнее, — дневной отдых или ночной, потому что их ценность одинакова. Ночью преимущественно восстанавливается работа нервной системы, и развивается головной мозг. В дневное время ребёнок получает необходимый отдых, так как эмоциональные и физические нагрузки не позволяют долго бодрствовать без перерывов на сон.

    Организм крохи ещё не окреп, поэтому сильная усталость негативно сказывается на интеллектуальном развитии и формировании физических навыков.

    Сон между кормлениями

    Большинство новорожденных детей спят примерно по такой схеме: 3-4 часа сна чередуются с 2-3 часами активности. Некоторые малыши могут просыпаться на кормление каждые 1,5-2 часа. Это нормально, особенно если лактация у мамы ещё не установилась.

    Частые кормления способствуют усиленной выработке молока у мамы и помогают малышу почувствовать себя спокойнее и увереннее, формируя из него гармоничную и счастливую личность.

    Некоторые мамы переживают, если ребёнок долго спит, и будят его для кормления. Мнения педиатров на этот счёт до сих пор расходятся. Кто-то по старинке советует кормить детей по расписанию и будить на очередное кормление, но большинство врачей уверены, что давать грудь малышу необходимо только тогда, как он сам это попросит.

    Конечно, речь сейчас идёт только о здоровых малышах, потому что в определённых ситуациях долгий сон может быть признаком патологий и проблем со здоровьем.

    Если же ребёнок здоров, и его ничто не беспокоит, не стоит прерывать сон для очередного кормления. Не выспавшийся ребёнок будет капризничать и, вероятнее всего, потом долго не сможет уснуть.

    Почему новорожденный спит несколько часов подряд?

    Если ребёнок с первых дней жизни спит больше 4-5 часов подряд, нужно попытаться выяснить причину. Иногда длительный, крепкий сон может указывать на проблемы со здоровьем или неправильно организованный режим дня младенца.

    • Плохая организация грудного вскармливания.

    Это самая распространённая причина длительного сна у новорожденных детей. Из-за нехватки воды и питательных веществ малыш может чувствовать слабость, поэтому силы он восстанавливает при помощи сна. Чтобы избежать подобных проблем, следует чаще прикладывать малыша к груди («по требованию») и следить, чтобы в ротик ребёнка попадал не только сосок, но и ареола.

    Дети, рождённые в результате осложнённых родов (особенно с применением дополнительного оборудования, инструментов или сильнодействующих препаратов), спят почти 20-22 часа в стуки, просыпаясь только на кормление. Такие малыши слишком слабы, поэтому им требуется дополнительное время для отдыха и восстановления сил. Со временем это пройдёт, и ребёнок будет бодрствовать больше, догоняя сверстников.

    • Физиологические особенности мамы.

    Грубые или маленькие соски для малыша могут стать преградой к насыщению, так как ему не удаётся их правильно захватить. Сделав несколько неудачных попыток, ребёнок засыпает голодным. Если кроха испытывает проблемы с захватом груди, следует сцеживать немного молока перед кормлением, чтобы соски стали мягче. Если и данная мера не помогает, возможно использование специальных накладок для сосков.

    • Яркое освещение и посторонние шумы.

    В таких условиях большинство новорожденных детей легко засыпают, но сон при этом длительный и беспокойный, так как нервная система даже во сне реагирует на внешние раздражители.

    Как меняется потребность во сне у маленького ребенка?

    • Новорожденные.

    Дети, только появившиеся на свет, спят очень долго, просыпаясь только для кормлений. Периоды бодрствования короткие, так как кроха быстро устаёт и не может долго находиться в активном состоянии.

    • От 1 до 3 месяцев.

    К 2-3 месяцам кроха хорошо держит головку, поэтому может с интересом разглядывать окружающих его людей и предметы. Время активности увеличивается и может достигать 3 часов подряд. Средняя продолжительность ночного сна составляет 8,5-9 часов. Примерно столько (с разницей в 1-1,5 часа) ребёнок спит днём.

    В этот период режим кормления у детей уже налажен, поэтому они не испытывают проблем с насыщением, что сказывается на продолжительности ночного сна — он увеличивается почти на 2 часа. Увеличивается и время для знакомства с окружающим миром. В этом возрасте ребёнок нуждается в двухразовом дневном сне (по 2-2,5 часа).

    Кроха учится ползать, и уже совсем скоро встанет на ножки, пробуя делать первые шажочки. Повышенный расход энергии, а также усиленное питание (большинство детей уже едят прикорм в полном объёме) положительно сказываются на длительности ночного сна, который составляет уже 11 часов. Дневной сон сокращается до 3-3,5 часов.

    В этот период каких-то особенных изменений не происходит. Некоторые дети могут отказываться от дневного сна, но это не значит, что он им не нужен. Для правильного развития и роста малыш должен днём спать 1 раз в день по 3-3,5 часа или 2 раза по 1,5 часа.

    Автор видео рассказывает, как здоровый сон влияет на малыша, рекомендует удобные позы.

    Какие условия необходимы для здорового сна?

    Чтобы сон был комфортным и спокойным, малышу необходимо создать благоприятные для этого условия. Для этого стоит обращать внимание на любые мелочи, которые могут повлиять на продолжительность и качество сна.

    Постельные принадлежности

    С первого дня пребывания малыша дома ему требуются правильные принадлежности для сна. Матрац должен быть ортопедическим — это поможет избежать проблем с позвоночником и сформировать правильную осанку.

    Лучше всего приобретать матрац из кокосового волокна, при это следует обращать внимание на маркировку: изделие должно быть предназначено специально для новорожденных малышей.

    Использование подушек до года не рекомендуется. Если всё-таки мама хочет купить подушку, нужно выбирать специальные модели, которые подходят для детей с первых дней жизни. Они имеют анатомическую форму и безопасны для младенцев.

    Постельное бельё должно быть из натуральных тканей (100 % хлопок), чтобы кожа малыша могла дышать. Лучше, если в первые 2-3 месяца жизни для ребёнка будет приобретаться бесшовное бельё.

    Кормление

    Маленького ребёнка не стоит сразу после кормления класть в кроватку, так как это может спровоцировать появление колик и срыгивания. После того, как малыш поест, его необходимо подержать «столбиком» около 10-15 минут — это поможет избежать пищеварительных расстройств и обеспечит более спокойный и продолжительный сон.

    Воздух

    Очень важно, чтобы воздух в комнате был свежим и влажным. Если воздух в детской комнате сухой и пыльный, ребёнок не будет чувствовать себя хорошо. Проветривать помещение, в котором находится малыш, необходимо как можно чаще, но перед сном эта процедура является обязательной. Проветривание не должно длиться менее 15-20 минут.

    Чтобы обеспечить достаточный уровень увлажнённости, можно воспользоваться «бабушкиным» способом (расставить по всей комнате кастрюльки с водой или развешать мокрые полотенца) или приобрести увлажнитель.

    Температура

    Терморегуляция у детей первого месяца жизни ещё несовершенна, поэтому важно следить, чтобы ребёнок не перегревался и не мёрз. Оптимальной температурой для сна для детей до года считается показатель 18 градусов.

    Новорожденные дети прекрасно засыпают при ярком освещении, но такой сон не пойдёт им на пользу. Если малыш находится в отдельной комнате, лучше включить все лампы и светильники.

    Если же родители с малышом живут в одной комнате, допускается оставлять источник освещения работающим, но только при условии, что свет от него не будет слишком ярким. Для этого идеально подойдут лампы с абажуром.

    Звуки

    Приучать малышей к абсолютной тишине с первых же дней не стоит. Ребёнок вполне может спокойно спать при работающем телевизоре, но очень важно, чтобы звук от источника был приглушённым. То есть мама может разговаривать по телефону. Если она делает это вполголоса, но вот пылесосить комнату, в которой спит младенец, конечно, не стоит.

    Присутствие мамы

    Пока малыш маленький, присутствие рядом мамы ему необходимо практически постоянно. Пока кроха засыпает, можно посидеть с ним рядом, спеть песенку или просто погладить. Как только малыш закроет глаза, необходимо убрать руки и отойти от кроватки.

    Чего делать не нужно?

    • Не стоит укачивать малыша на руках для того, чтобы он уснул.

    И дело вовсе не в том, что «привыкнет к рукам, и потом не отучить будет». У новорожденных детей слабый вестибулярный аппарат, поэтому укачивание на руках можно сравнить с катанием на аттракционе (для взрослого человека). В моменты, когда ребёнок засыпает, он испытывает острую нехватку кислорода, что отрицательно сказывается на его здоровье.

    • С 6 месяцев необходимо отучать малыша от утреннего сна, заменяя его дневным или вечерним.

    Если ребёнок долго спит утром, в течение дня он быстро устанет, что будет способствовать гиперактивности и его мешать развитию.

    • Нельзя будить ребёнка при ярком освещении, так как это раздражает несовершенную нервную систему и может испугать кроху.

    Это означает, что нельзя включать в комнате яркий свет до того, как ребёнок проснулся. Для начала лучше приоткрыть дверь в комнату или зажечь небольшой светильник и только после этого будить малыша.

    Понять это можно по следующим признакам:

    • ручки и ножки малыша вздрагивают;
    • на лице присутствуют мимические признаки эмоций (малыш улыбается, хмурит бровки и т. д.);
    • глаза ребёнка приоткрыты и наблюдается движение глазных яблок;
    • малыш делает сосательные движения.

    Как понять, что ребёнок спит в сутки достаточно?

    Если малыш спит столько, сколько ему нужно, то это можно определить по его поведению. Он тогда будет весёлым и активным. Понять, что малыш спит достаточно, можно понаблюдав за ним.

    Если ребёнку хватает часов сна, он будет:

    • с аппетитом кушать;
    • весело играть;
    • интересоваться окружающими предметами и игрушками;
    • стабильно прибавлять в весе;
    • вести себя спокойно.

    Сон важен для всех детей, особенно для маловесных или недоношенных. Задача родителей — создать условия, в которых малыш сможет спать спокойно и комфортно. Если ребёнок спит мало (или, наоборот, очень много), консультация и осмотр педиатра (или даже невролога) лишними не будут.

    Читайте также:  Дисбактериоз у новорожденных: причины, симптомы и методы борьбы с проблемой
  • Ссылка на основную публикацию