Ребёнку 7 месяцев плохо спит ночью: анализ возможных причин и оказание быстрой помощи

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы – не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десятое

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Советы

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

  • Доктор Комаровский
  • Советы психологов
  • Плачет или кричит во сне
  • Храпит
  • Как уложить спать?

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Расстройство сна у семимесячного малыша: причины, полезные советы

Младенец, которому 7-8 месяцев, может просыпаться во сне по разным причинам. Такое явление считается нормальным, если его поведение привычное. Семимесячный ребенок плохо спит ночью до периода, когда выработается режим. В норме новорожденный малыш пробуждается из-за голода каждые 3 часа. Но существует и ряд других факторов, ухудшающих детский сон и требующих детального рассмотрения.

Семь месяцев: особенности возраста

Сон младенца и ребенка старше восьми месяцев отличается. Все малыши до года спят днем и ночью. При этом новорожденные детки бодрствуют примерно 4-5 часов в сутки. Отдых 7-месячного грудничка в дневное время составляет около 3 часов. Ночной сон в этом возрасте продолжается примерно 10 часов. Педиатры выделяют и другие отличительные параметры:

  1. Периодичность. Дневной отдых крохи состоит из 3 периодов.
  2. Движения. Детки, которым исполнилось 7 месяцев, активны. Они уже ползают, что сказывается на нервной системе, ночном сне.

Вышеперечисленные параметры влияют на общий режим.

Семимесячный малыш не хочет спать по ночам: в чем дело

Педиатры выделяют несколько причин, по которым груднички плохо спят днем и ночью. Чтобы им помочь, проводится полное обследование. Особое внимание уделяют деткам, если они бояться засыпать, пробуждаются из-за ощущения тревоги, крутятся во сне.

Признаки проблем со сном

Если ребенку 7 месяцев, и он плохо спит ночью, это может быть последствием излишнего переутомления. Малыш начинает капризничать днем и в темное время суток, вошкаться при засыпании, закатывая истерику. Также наблюдаются другие признаки:

  • боязнь и страх;
  • нервозность;
  • чувство недостаточной любви;
  • задержка роста из-за дефицита соответствующего гормона.

Вышеперечисленная симптоматика препятствует усвоению новой информации. Хроническая усталость препятствует развитию ребенка, она напрямую связана с плохим и беспокойным отдыхом. Дефицит нормального сна способствует формированию неуверенного характера. Нарушается структура мозга.

Нормы сна и рекомендуемый режим по возрасту

Специалисты утверждают, маленькие дети в норме спят 15 часов в сутки. Родителей должно насторожить, если кроха отдыхает больше/меньше на 3 часа, чем необходимо.

Результаты плохого сна

Когда ребенок 7 месяцев плохо засыпает на ночь, он часто страдает в будущем от ожирения, синдрома гиперактивности, диабета, заболеваний ЦНС и сердечной системы. У таких детей с возрастом возникает депрессия. Усталость способствует неадекватному реагированию на происходящие события, тормозит работу мозга, нарушает психическое развитие, ослабляет иммунную систему. Малыш становится раздражительным, часто болеет, чем доставляет массу хлопот своим родителям.

Объясняем причины

Педиатры выделяют несколько причин, указывающих, почему 7 месячный ребенок плохо спит по ночам. Чаще это связано с голодом, желанием опорожнить мочевой пузырь. Малышу трудно засыпать, если его беспокоят боли в области органов ЖКТ. На фоне излишнего газообразования появляются колики с болями. Они проходят к трём годам.

Если семимесячному ребенку вводят прикорм, повышается риск развития аллергии на новый продукт. Краснеет кожа, появляется зуд. Кроха становится беспокойным. При такой симптоматике требуется помощь педиатра.

Читайте также:  Детские ходунки Capella ― обзор популярных моделей

Другая причина проблемного сна ‒ прорезывание зубов. До года у малыша набухают десны, появляются молочные зубы. Процесс сопровождается высокой температурой, плохим аппетитом, капризностью. Для нормализации состояния используют обезболивающий гель. Бодрствование ночью часто связывают с недостаточным дневным утомлением. Другие физиологические причины, объясняющие, почему крохе трудно заснуть:

  1. Шум и свет. Малыш до семи месяцев обладает чрезмерной чувствительностью. От разных звуков он вскрикивает, дрыгается во сне. Когда он пытается уснуть, рекомендуется оградить его от внешних раздражителей. Мелатонин – природный гормон сна. Отрицательно на его выработку действует шум и яркий свет.
  2. Микроклимат в спальне. Низкая влажность и высокая температура в помещении приводит к проблемам с ночным отдыхом, а именно, к сухости слизистой носа. Для предупреждения таких последствий вечером родители проветривают детскую комнату, делают уборку, пользуются увлажнителями воздуха.
  3. Голод. Недоношенный малыш просыпается ночью, чтобы поесть, чаще, чем ребенок с нормальным весом. Количество приемов пищи носит индивидуальный характер.

Тревожные симптомы

Дети могут плохо спать по причине развивающихся заболеваний. Патологические состояния иногда носят скрытый характер, но в большинстве случаев они проявляют себя не только ночным плачем.

Настораживающие признаки, на которые надо обратить внимание:

  • раннее пробуждение;
  • повышение температуры;
  • кашель;
  • затрудненное носовое дыахние;
  • симптомы интоксикации;
  • сонливое состояние на протяжении дня;
  • проявление агрессии.

Подробнее о некоторых факторах

Чтобы получить более точное представление о проблемном сне у малышей семимесячного возраста, следует ознакомиться ближе с наиболее распространенными провоцирующими факторами этого периода жизни.

Легкое недомогание и серьезные недуги

Новая информация, приобретенные навыки, становятся основными причинами ночного пробуждения. К другой этиологии специалисты относят такие факторы:

  1. Заболевания органов ЖКТ.
  2. Аллергия на новый продукт.
  3. Нарушенный режим. Слишком активная игра после обеда может привести к тому, что ребенок уснет за несколько часов до привычного ночного отдыха. Раннее пробуждение провоцирует головную боль.

Испуг

В семимесячном возрасте ребенок, едва закроет глаза, просыпается из-за посторонних звуков, ему могут сниться плохие сны, пугают ссоры родителей. Часто эти факторы провоцируют испуг, плач. При засыпании необходимо создать оптимальные условия. Спокойная психологическая атмосфера, тишина и уют обеспечат нормальный сон без истерик, слез и частых пробуждений.

Отсутствие мамы

Новорожденные дети зависимы от мамы. Особое внимание уделяют младенцам, находящимся на грудном вскармливании. Они имеют наибольшую привязанность, остро реагируют на перепады настроение, общее состояние матери. Чтобы обеспечить спокойный ночной сон, их укладывают рядом с родителями.

Сбои в режиме

Из-за периодического позднего бодрствования нарушается режим. К такому состоянию приводит недостаточное утомление днем. Рекомендуется много играть с ребенком после обеденного сна, но при этом прекращать любую двигательную и эмоциональную активность незадолго до предполагаемого отхода к ночному отдыху. Также не стоит позволять малышу долго спать днем, потому что он потом долго не захочет укладываться в вечернее время.

Дневные переживания

Эмоциональное и физическое переутомление приводит к дисфункции нервной системы. Нарушается подача нормальных сигналов для отдыха. Чрезмерные дневные переживания сказываются на процессе засыпания, поведении ребенка во время сна. Можно наблюдать следующие явления:

  • частые сокращения мышц ножек;
  • всхлипывания, стоны, крики во сне;
  • вздрагивание рук.

Неправильные условия для отдыха

Сон зависит от температурных условий в детской комнате. Также влияние этого фактора сказывается на терморегуляции самого организма. Если ребенок часто хочет пить ночью или плохо дышит носом из-за образовавшихся корочек, необходимо проверить уровень влажности и показания комнатного термометра.

Принимаем меры: советует Комаровский

Чтобы нормализовать отдых младенца, родителям потребуется приложить усилия. Доктор Комаровский советует активные игры с детьми перенести на первую половину дня, вечером же необходимо спокойное общение. Не стоит, например, давать новую яркую игрушку или включать громко телевизор. Особенно следует избегать в присутствии малыша просмотра передач и фильмов с агрессивным содержанием, резкими, пугающими звуками, ярких мультиков с эмоциональным сюжетом. Нельзя также допускать бурные семейные ссоры при ребенке. Очень важно много гулять на свежем воздухе каждый день.

Родителям потребуется проявить больше понимания и терпения, когда их чадо будет часто капризничать, выгибаясь, хныкая и зевая днем.

Когда проблемы с отдыхом не устраняются при постоянном соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, ребенка нужно показать врачу. Если малыш запрокидывает голову назад, проверяют значение давления. Возможно, его параметры завышены. Частые вздрагивания во сне, повышенная потливость, указывают на наличие неврологической проблемы, включая нехватку кальция, витамина Д.

Сон с приоткрытыми глазами связан с высокой нервной возбудимостью. Нарушенный отдых редко требует медикаментозной терапии. При возможности транквилизаторы и ноотропы заменяют растительными аналогами, отварами валерианы, мяты и пустырника.

Многие маленькие детки метеочувствительны, поэтому им свойственно часто просыпаться ночью, когда изменяется атмосферное давление, погода.

Заключение

Чтобы устранить расстройства сна, необходимо избегать некоторых действий. Нельзя будить малыша ночью резкими звуками или другими раздражителями, плотно кормить его вечером, кричать либо раздражаться на членов семьи в присутствии ребенка, а тем более повышать голос на него. Педиатры не советуют посещать общественные места вечером, оставлять младенца в тёмной комнате одного.

Другие рекомендации специалистов:

  • Отказаться на время от дневного отдыха.
  • Не использовать медикаментозное успокоительное средство для быстрого засыпания. Лучше применить природные аналоги, щадящие народные рецепты на основе трав.
  • Вызвать естественную усталость у малыша в течение дня. Но не допускать перевозбуждения перед наступлением ночи.

Родители обязаны запастись терпением, быть спокойными и сдержанными. Новорожденные детки обладают чрезмерной чувствительностью, поэтому быстро перенимают состояние папы и мамы. Если взрослые беспокойны, дети будут плохо спать ночью. Рекомендуется проявлять свою заботу и любовь как можно чаще. Такое поведение успокаивает детей. Они чувствуют себя нужными и защищенными, что способствует их быстрому засыпанию.

Ребенок 7 месяцев — плохо спит, ночью часто просыпается и плачет

Крошечные младенцы нередко путают день с ночью, поэтому у них возникают проблемы со сном. Становясь старше, малыши привыкают к режиму дня, и процесс нормализуется сам собой. Однако в некоторых случаях наладить здоровый и спокойный сон удается не всегда. Если ребенок в возрасте 7 месяцев спит плохо ночью, проблему необходимо решать, ведь некачественный отдых вредит, в первую очередь, самому крохе. Кроме того, подобные нарушения не дают выспаться родителям малыша.

Для нормального роста и развития младенца его сон должен быть полноценным

В большинстве случаев детей посреди ночи будит потребность в молоке. Желудок новорожденного совсем маленький, поэтому полученная ранее пища переваривается довольно быстро. Такая причина частых пробуждений совершенно естественна и не требует устранения. Но бывает и так, что малыш просыпается в силу других факторов, речь о которых пойдет далее.

Основные причины плохого сна

Распространенными причинами ночных пробуждений 7-месячного ребенка являются следующие:

  1. Избыточный дневной сон. Малыш к вечеру чувствует себя отдохнувшим и спать совсем не хочет.
  2. Возбужденное состояние. Подвижные игры с ребенком на ночь приведут к тому, что кроха не сможет расслабиться и успокоиться.
  3. Отступления от графика. Если укладывать младенца слишком поздно, малыш также может перевозбудиться и переутомиться, что станет причиной трудного засыпания и беспокойного сна.
  4. Некомфортные условия – яркий свет, шумная обстановка, неудобная одежда или кровать, слишком высокая или слишком низкая температура воздуха, духота.
  5. Неумение новорожденного засыпать самостоятельно. Если малыш привык к ритуалу укачивания или ГВ перед отходом ко сну, то без этих действий он вряд ли сможет обойтись.
  6. Отсутствие правильного режима. Если ребенок каждый день засыпает в разное время, то не стоит удивляться, почему ночной отдых у него происходит с нарушениями.
  7. Болезненные или другие неприятные ощущения, которые могут быть вызваны прорезыванием зубов, жаждой.

На заметку. Колики в этом возрасте обычно уже не беспокоят малышей и прекращаются примерно к 3-4 месяцам.

Яркий свет – серьезная помеха для нормального сна младенца

  1. Нервное напряжение. Если ребенок часто просыпается посреди ночи, беспокоится и плачет, то, возможно, в течение дня малыш пережил эмоциональное потрясение. Взволновавшее кроху событие может быть незначительным для взрослого человека, но достаточно ярким и значимым для 7-месячного карапуза. К тому же кроху гораздо проще взволновать, чем успокоить. Перегрузить нервную систему новорожденного может даже новая игрушка. Если малыш поиграет с ней перед сном, то, скорее всего, перевозбудится и не сможет нормально поспать.
  2. Отсутствие усталости. Организм новорожденного полон энергии, и, если малыш не исчерпал ее в течение дня, то ночью будет спать беспокойно.
  3. Путает день с ночью. У ребенка не сформированы правильные биоритмы. Этот процесс происходит в течение всего первого года жизни. Именно поэтому у семимесячных грудничков биологические часы могут быть сбиты.
  4. Если ребенок часто просыпается, то причиной могут быть процессы роста. При развитии организм новорожденного подвергается физиологическим и психологическим изменениям. К седьмому месяцу малыш начинает активно ползать, выгибаться, ворочаться, вставать, сучить ножками и ручками, в том числе во время сна, и нередко просыпается от собственных движений.
  5. Не успел крепко заснуть. Глубокий сон у ребенка наступает не сразу – примерно через 20 минут. В течение этого времени сон поверхностный, активный, беспокойный. Если кроха заснул в процессе укачивания, то прежде, чем переложить его в кроватку, необходимо подождать около 20 минут. В противном случае ребенок может легко проснуться.
  6. Нехватка внимания. Если малыш испытывает недостаток материнской любви и тепла, то заснуть ему бывает непросто.
  7. Младенец недоедает в течение дня.

Сколько ребенок должен спать

Продолжительность сна у детей в 7 месяцев составляет примерно 12-14 часов.

Интересно. Сон грудничка сильно отличается от сна взрослого человека. Больше половины всей продолжительности сна младенец пребывает в активной фазе. В это время ребенка очень легко разбудить. По мере взросления доля поверхностного сна уменьшается, уступая место глубокой фазе, во время которой новорожденный спит так крепко, что не просыпается даже от громких звуков. Именно поэтому появилась знаменитая поговорка «спать как младенец» или «спать сном младенца». Глубокая фаза у грудничка длится недолго, в связи с чем возникают частые проблемы с засыпанием.

Дневной сон

Отдых 7-месячного младенца в течение дня происходит 2 раза по 1,5-2 часа. Лучшее время для него – с 8 до 10 часов утра и с 12 часов до обеда.

Дневной отдых должен быть коротким, но непрерывным

Ночной сон

Из 12-14 часов общей продолжительности сна ночной отдых малыша составляет около 10 часов непрерывно.

Что делать, если плохо спит

Чтобы предотвратить нарушения сна у младенца, можно предпринять следующие действия:

  • Не позволять ребенку спать днем более 2 часов без перерыва;
  • Подготовку ко сну осуществлять заранее. Ритуал может включать прослушивание тихой музыки без слов, массаж с легкими поглаживаниями.
  • Укладывать малыша не позднее 9 часов вечера;
  • Приучать ребенка засыпать самостоятельно в своей кровати;
  • Приучать грудничка к постоянному режиму, чтобы кроха засыпал в одно и то же время;
  • Обеспечить комфорт. В помещении должно быть темно (допускается приглушенный свет), достаточно тепло и уютно. Важно, чтобы одежда было максимально удобной (без толстых швов) и свободной, на постели отсутствовали складки. Рекомендуемая температура воздуха в комнате – 21-23 градуса. Воздух должен быть свежий, влажность – в пределах допустимых значений.

Если причиной плохого сна явилось нервное напряжение, то вечером малыша рекомендуется искупать в теплой ванне с добавлением эфирных масел или лаванды. Перед сном можно поговорить с младенцем ласковым успокаивающим голосом. Прослушивание громкой музыки и просмотр мультфильмов полностью исключаются. Если малыш не хочет засыпать ночью, потому что не устал за день, то с ним нужно больше гулять и играть.

Важно! Цель – утомить ребенка, но не перевозбудить.

Если грудничок перепутал день с ночью, то проблему решают так: утром обязательно открывают шторы, а вечером гасят яркий свет, убавляют звук телевизора и не включают громкую музыку. Во время ночных кормлений также необходимо избегать шума и яркого света.

Если причиной плохого сна являются естественные процессы роста и развития младенца, то полностью устранить проблему не получится. Однако смягчить их негативное проявление вполне возможно. Например, когда у малыша начинают прорезываться зубки, рекомендуется приобрести специальный предмет – прорезыватель. Массажер призван уменьшить боль в деснах. Также не стоит забывать о мазях и обезболивающих средствах, состоящих из натуральных компонентов. Двигательную активность во время сна необходимо полностью заменить дневными «тренировками». Тогда малыш не будет испытывать потребность ползать и переворачиваться ночью.

Основные характеристики здорового сна 7-месячного грудничка

Если ребенка решили отучить спать с родителями, то в первое время он может испытывать острую нехватку ласки и тепла, демонстрировать капризы и истерики. Убаюкивания на руках нужно постепенно прекращать, а малыша класть в кроватку до того момента, когда он заснет, затем подождать, когда кроха уснет самостоятельно.

Когда проблему вызывает некомфортный микроклимат, то наладить температурный режим можно с помощью вентилятора, радиатора или кондиционера.

Важно! Использовать данную технику следует с большой осторожностью, чтобы не застудить малыша. Лучше не включать ее в присутствии ребенка.

Чтобы обеспечить оптимальные показатели влажности, избавить помещение от духоты, рекомендуется применять бризер. Данный прибор полностью безопасен (воздух становится теплым, сквозняки исключаются), поэтому его можно использовать в детской.

Физический дискомфорт малышу могут доставить подушки, неудобная одежда, синтетическое постельное белье, игрушки. Не следует класть лишние предметы в колыбельку, несмотря на их безобидность и милый вид.

На заметку. Матрас в детской кроватке должен быть в меру твердым, подушки вовсе не нужны.

Как уложить ребёнка спать

Чтобы уложить грудничка спать и обеспечить ему полноценный отдых, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Совершать отход ко сну вовремя. Оптимальное время – с 18:30 до 19:30. К вечеру у малыша начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Именно он способствует засыпанию и увеличению фазы глубокого сна, которая приходится на первую половину отдыха (с семи часов вечера до часа ночи).
  2. График должен быть четким и постоянным.
  3. Нужно следить за питанием ребенка в течение дня. В возрасте 6-7 месяцев кушать младенцу становится скучно – малыш замечает больше интересных вещей в окружающей обстановке, активнее стремится исследовать мир, познать новое. В результате потребность в еде отходит на второй план, ребенок недоедает днем, а за ночь может несколько раз встать, чтобы покушать.
  4. Важно, чтобы дневной сон был полноценным. Недостаточный отдых приводит к переутомлению малыша, к вечеру он становится слишком возбужденным. Дело в том, что при нехватке дневного сна у ребенка повышается уровень кортизола в крови, что не позволяет младенцу нормально спать ночью. Именно по этой причине дети часто просыпаются, некоторые – через каждые 10-15 минут.
  5. Ребенок не должен получать ярких впечатлений перед сном. В противном случае он перевозбудится, и уложить его будет невозможно.
  6. Малышу нужно уделять достаточно внимания. Если новорожденный испытывает нехватку последнего, то ночью он может просыпаться, кричать и требовать маму или папу. Именно так он восполняет отсутствие родителей дома в течение дня.
  7. Приучить малыша засыпать самостоятельно. В 7-месячном возрасте младенец уже не нуждается в укачивании, ГВ для сна, его не нужно укладывать с бутылочкой, соской и прочее. Необходимо избавить ребенка от этих ассоциаций.
  8. Соблюдать ритуал засыпания, готовить отход ко сну заранее.
Читайте также:  как отучить ребёнка сосать палец: подборка советов для родителей

Важнейшее условие качественного сна – соблюдение ритуалов

На заметку. Чтобы улучшить детский сон, доктор Комаровский советует оптимизировать режим питания. По его мнению, к 7-месячному возрасту от ночных кормлений можно полностью отказаться.

Итак, если ребенок 7 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, то исправить ситуацию помогут установление причины подобных нарушений и соблюдение всех необходимых правил и рекомендаций. Также не стоит забывать о регулярном и своевременном посещении педиатра и других врачей, чтобы исключить заболевания как причину плохого сна младенца.

Видео

12 полезных советов родителям, если ребенок плохо спит ночью

Каждый родитель мечтает, чтобы его кроха спала спокойно всю ночь, не ворочалась и не просыпалась с криками или в панике. Но, к сожалению, многим из них приходится сталкиваться с тем, что ребенок плохо спит ночью или не спит вообще. Можно ли считать это явление нормой? Почему возникает данная проблема? Что можно сделать, чтобы нормализовать этот процесс, как помочь малышу? Именно с этими вопросами часто приходится сталкиваться педиатру.

Нормальный режим дня у ребёнка до трёх лет: периоды сна и бодрствования

У каждого человека, начиная с самого рождения, должен быть свой распорядок дня. То есть он должен выполнять определённые действия на протяжении суток по времени. Этот так называемый график включает в себя: сон, купание, бодрствование, интеллектуальную и физическую деятельность, гигиенические процедуры. Поэтому если собрать все эти факторы и составить определённый график крохе, учитывая его индивидуальные биоритмы, это во многом облегчит жизнь родителям.

Особенности режима дня

Для того чтобы составить режим дня, необходимо знать, что у каждого ребенка он должен:

  • быть индивидуальным. То есть при его разработке необходимо учитывать возрастные особенности малыша, привычки, биоритмы;
  • строиться на компромиссе (должен быть удобным для всей семьи и в то же время соответствовать физиологическим потребностям крохи);
  • быть последовательным (выполняться действия должны в постоянной последовательности, чтобы у ребёнка быстрей сформировался какой-либо навык, и развилась причинно-следственная связь);
  • быть гибким. То есть меняться в зависимости от того как взрослеет малыш, и от того как меняются его потребности. А также учитывать самочувствие крохи, его настроение и физическую активность.

Польза сна для ребёнка

Сон является важным физиологическим процессом, который нужен для того, чтобы малыш рос и развивался соответственно возрасту, а также для того, чтобы нормально функционировала его центральная нервная система и обмен веществ.

В то время когда кроха спит происходит:

  • выработка гипофизом соматотропного гормона (СТГ) – «гормона роста»;
  • восстановление деятельности всех органов и систем;
  • адаптация организма к смене дня и ночи;
  • активация Т-лимфоцитов (эти клетки принимают участие в борьбе с вирусной инфекцией);
  • метаболизм и усвоение различных веществ тканями головного мозга, поддержание работы нервной системы.

Если данный режим сформирован правильно, то:

  • физическое и нервно-психическое развитие ребёнка соответствует возрасту;
  • повышается иммунитет;
  • у крохи улучшается настроение, активность, работоспособность;
  • это является профилактикой переутомления;
  • такие дети с возрастом более организованны и собраны;
  • повышаются адаптационные процессы к стрессу или к новой обстановке (к детскому садику, школе).

Каждой возрастной группе соответствуют определённые временные промежутки, которые малыш должен проводить в бодрствовании и во сне.

Фото: https://pixabay.com/photos/read-book-boy-child-kid-student-316507/

Время на сон и бодрствование

Возраст малышаВремя, отведённое на бодрствование

Часы, отведённые на сонМаксимальная длительность этого времени между снами, в часахКоличество дневных сновОбщая продолжительность каждого дневного сна, в часахНочнойКоличество часов в суткиНоворождённый – 3 месяцев.1 – 2.4 – 5.2 – 2.5.10 – 12 (но малыш просыпается на кормление каждые 3 часа).18 – 22.3 – 6 месяцев.1.5 – 2.4.1 – 2.10 – 11.16 – 17.6 – 9 месяцев.2 – 2.5.3.1.5 – 2.9 – 10.14.5 – 15.5.9 – 12 месяцев.2.5 – 3.5.2.1-й сон – 2.5;

2-й сон – 2.9 – 10.13.5 – 14.1 года – 1.5 лет.3.5 – 4.5.2.1-й сон – 2 – 2,5;

2-й – 1.5.9 – 10.13 – 13.5.1.5 – 2 года.5.5 – 5.5.1.2.5 – 3.10 – 11.13 – 13.5.2 – 3 года.5.5 – 6.1.2 – 2.5.10 – 11.12 – 12.5.

Причины нарушения сна у ребёнка

Факторов, способствующих появлению этого симптома, огромное количество.

  • Колики. Это явление может мучать малышей с первой недели после рождения до четырёхмесячного возраста. При этом возникает внезапный приступ плача, выгибание спинки, подтягивание ножек к животу. Для их устранения необходимо выяснить причину и устранить её.
  • Прорезывание зубов. Это явление начинает беспокоить детей чаще всего в шести – семи месячном возрасте и старше. Малыш при этом становится беспокойным, плачет, ворочается, плохо спит.
  • Детские страхи. В годовалом возрасте у детей могут развиться первые фобии, потому что в этот период активно развивается воображение.
  • Эмоции. Отрицательные эмоции, страх могут способствовать появлению этого симптома. Даже новорождённые чувствуют и ощущают эмоциональную обстановку в семье, поэтому родителям нужно максимально постараться чтобы она была благоприятной.
  • Физический дискомфорт. То есть эти проявления могут возникать из-за неудобной пижамы, синтетического постельного белья, подушек, игрушек и других причин.
  • Некомфортный микроклимат. Это может происходить по той причине, что в помещении слишком жарко, холодно, или слишком сухой воздух.
  • Заболевания органов и систем. Причиной этого могут быть как отиты, дисбактериоз, так и более тяжёлые патологии – опухоли головного мозга и т. д.
  • Неправильный распорядок дня (из-за того что малыш не потратил энергию, он не может уснуть).
  • Возрастных изменений. В грудничковом возрасте это возникает из-за преобладания поверхностного сна над глубоким.

Фото: https://pixabay.com/photos/child-person-infant-people-lie-2607826/

Как устроен сон малыша?

Сон малышей устроен не как у взрослых. В грудном возрасте он отличается своей очерёдностью и продолжительностью. Это связано с тем, что органы и системы крохи в этом возрасте ещё функционируют несовершенно, особенно головной мозг.

С первых минут после рождения малыша в его голове происходит кропотливая работа по адаптации к окружающему миру. Когда он спит, эти процессы продолжаются. Условно во сне выделяют две фазы: активную и спокойную (разница между сном ребенка и взрослого — в продолжительности данных фаз).

На основании этих сведений учёные выделили две его фазы.

  • Быструю (парадоксальную), её еще называют REM-периодом, что дословно переводится как «активное движение глаз». Она может проявляться следующим образом: активным движением глаз, подёргиванием ресниц, учащением дыхания, увеличением частоты сердечных сокращений, полной неподвижностью тела.
  • Медленную (ортодоксальную) или её второе название — non-REM, то есть «без активного глазного движения». В этот период происходит медленное вращение глазных яблок и замедление всех функций организма.

Длительность медленной стадии у детей не продолжительна, не больше 30 минут, но с этапами взросления её продолжительность увеличивается, потому что кроха больше устаёт.

Фазы этого процесса к трёх-четырёхмесячному возрасту приближаются к взрослому, исключение составляет продолжительность его циклов. Один круг включает в себя четыре медленные фазы и один быстрый сон. В младенчестве его продолжительность в среднем составляет 30 – 45 минут, в возрасте пяти лет – около часа, а в десять – двенадцать лет становится как у взрослого человека.

Что может на него повлиять в разные возрастные периоды?

Причин, способных повлиять на этот процесс в разном возрасте, огромное количество. Ими могут быть даже начинающаяся болезнь, незаметная другим, эмоциональное потрясение и т. д.

В грудном возрасте наиболее частыми причинами являются: кишечные колики, не комфортный климат, прорезывание зубов, разлука с мамой, голод, жажда, неправильный режим, болезни органов и систем (к примеру, рахит, энцефалопатия), и т. д.

Начиная с полуторагодовалого до трёхлетнего возраста происходит формирование более взрослых рассуждений, ощущения чувства страха, которые могут ухудшать сон крохи в этот период.

В период с трёх до пяти лет причиной плохого сна могут быть: стрессы, болезни, нарушения в режиме дня.

В старшем возрасте причинами, которые способствуют нарушению этого процесса, могут быть следующие факторы.

  1. Длительное использование различных устройств: планшетов, телефонов, телевизоров. Их нужно отключать как минимум за один час до сна.
  2. Употребление назначенных врачом медицинских препаратов, которые могут способствовать развитию бессонницы, нарушению сна.
  3. Повышенная активность перед тем как ложиться спать.
  4. Употребление большого количества чая, кофе, шоколада, так как в этих продуктах повышено содержание кофеина.
  5. Употребление пищи перед сном, особенно жирной и острой. Последний её приём должен быть не менее чем за один – два часа до сна.
  6. Неблагоприятный микроклимат в помещении. Перед тем как положить кроху спать или лечь самим, рекомендуется проветрить помещение и создать благоприятную температуру в помещении.
  7. Стрессы, ссоры и т. д.

Справляемся сами. Что делать родителям, если ребенок плохо спит ночью

Причин, способствующих нарушению сна, огромное количество, но что же делать, если ребёнок просыпается ночью и плачет? Что нужно сделать, чтобы этого не происходило?

Существует несколько советов для минимизации нарушений:

  • Совет первый. Утром и перед тем как уложить кроху спать проветривайте помещение не менее 15 – 20 минут (благодаря свежему воздуху ему будет легче дышать). Температура воздуха в помещении при этом должна составлять не более 24 градусов.
  • Совет второй. При беспокойном прорезывании зубов у детей рекомендовано использовать специальные гели, жаропонижающие препараты (Нурофен, Ибупрофен и т. д.), но только после осмотра и разрешения педиатра.
  • Совет третий. Рацион крохи должен быть сбалансированным. Рекомендовано, чтобы в нём было много свежих фруктов и овощей. Малыш должен есть поменьше мучного, а также необходимо исключить из его меню жирные и жареные блюда.
  • Совет четвёртый. Пусть ребёнок максимально подвижен будет днём или не позже чем за два часа до сна. Активные игры способствуют большему «выматыванию» крохи и лучшему его сну.
  • Совет пятый. Придумайте какой-либо «ритуал» перед укладыванием (прочтение сказки, лёгкие поглаживания по спинке, просмотр спокойного мультфильма и т. д.).
  • Совет шестой. Не кричите на малыша и не ругайтесь при нём, так как крики они воспринимают намного острее взрослых.
  • Совет седьмой. Перед вечерним купанием рекомендовано проводить массаж.
  • Совет восьмой. Спать ребенку рекомендовано на гипоаллергенных и качественных материалах (не перьевых подушках, синтетических и плюшевых простынях). Матрас не должен сильно проваливаться под массой тела ребёнка (лучше, если он будет ортопедическим). Подушка до двухлетнего возраста ему не нужна.
  • Совет девятый. Не рекомендован поздний и ночной приём пищи (за исключением грудных детей до пятимесячного возраста).
  • Совет десятый. Обязательно ежедневно гуляйте с крохой в любую погоду.
  • Совет одиннадцатый. Игрушки малышу лучше дарить с утра, чтобы он успел ими насладиться за день и не плакал, что он не успел ими наиграться.
  • Совет двенадцатый. Приучайте кроху спать отдельно в своей кроватке и не укачивайте его.

Когда нужна помощь специалистов при нарушении сна у ребёнка?

Если после выполнения всех вышеперечисленных советов ребёнок не спит ночью или беспокойно спит, то обязательно следует обратиться к врачу. Вероятно, причиной этого являются более тяжёлые нарушения, которые сможет обнаружить только специалист и поможет справиться с проблемой.

Почему ребенок плохо спит ночью даже после того как были выполнены все вышеперечисленные советы? Причиной этого у детей до года может быть: рахит, пупочная или паховая грыжи, повышенное внутричерепное давление, болезни позвоночника, кишечника, желудка и т. д.

Симптомы, при которых обязательно обратиться за помощью

Требуют дополнительного внимания и обследования такие симптомы, сочетающиеся с нарушением сна, как:

  • храп;
  • проблемы с дыханием;
  • гиперактивность;
  • нарушение внимания;
  • импульсивность;
  • дневная сонливость;
  • головные боли или боли, имеющие другую локализацию;
  • сомнамбулизм и др.

Фото: https://pixabay.com/photos/girl-headache-pain-sadness-504315/

Лечение

Чем опасны для малыша бессонные ночи

Если у малыша бессонные ночи — это чревато:

  • снижением активности днём;
  • переменами настроения, капризами, плачем;
  • плохим аппетитом;
  • нарушением развития памяти и мышления;
  • сбоями в работе иммунной системы;
  • ухудшением общего самочувствия крохи (появляется головная боль, головокружение);
  • отставанием его в развитии.

При игнорировании и этих симптомов повышается вероятность развития сахарного диабета, ожирения, вегетососудистой дистонии и других болезней органов и систем.

Ребёнок не спит. Основные ошибки родителей

К основным ошибкам мам и пап относят:

  • нарушение или отсутствие режима;
  • укладывание детей в позднее время;
  • нарушение последовательности при выполнении процедуры укладывания;
  • укачивание крохи;
  • выяснение своих отношений при ребёнке;
  • не учитывание возрастных потребностей сна;
  • перевозбуждение малышей перед сном (это может происходить по причине активных игр вечером);
  • нахождение рядом с крохой многих отвлекающих факторов (фонарика, музыкальной игрушки и т. д.).

Заключение

Родители мечтают, чтобы их ребенок спал, как говорится, «без задних ног» всю ночь и быстро засыпал. Но не всегда и не у всех это получается сделать. Причин, которые способствуют нарушениям сна, огромное количество. Однако при раннем приучении малыша к режиму и соблюдении вышеперечисленных советов можно избежать проблем.

В том случае, если у малыша значительно нарушен сон вплоть до его полного отсутствия, необходимо обязательно обратиться к врачу. Не следует заниматься самолечением, так как это может навредить крохе.

Берегите своих детей! Приучайте их к режиму с детства!

Почему ребенок 7 месяцев плохо спит ночью

Семимесячные детки уже многое умеют – они отлично ползают, а некоторые даже пытаются стоять (пусть пока еще и неуверенно). Активизируется физическое и умственное развитие. Поэтому качество сна приобретает для них особое значение.

В семь месяцев младенцы могут испытывать трудности с засыпанием и проблемы с ночным сном. Доктор Комаровский считает подобные явления вполне нормальными. Детки в таком возрасте только начинают привыкать к правильному режиму питания и отдыха. Они постепенно учатся спать без пробуждений всю ночь. Но причины того, что ребенок 7 месяцев плохо спит, более разнообразны.

Почему у малыша нарушен сон?

Семимесячные дети, которые не пробуждаются во время ночного сна, встречаются редко. Большинство младенцев просыпается. Одни хотят кушать, другие испытывают потребность сходить в туалет. Кроме того, на частоту пробуждений могут повлиять следующие факторы:

  • Боли в желудке или кишечнике. Доктор Комаровский считает, что отдыху ребёнка часто мешает излишнее газообразование, что ведет к появлению колик. Они сопровождаются болезненными ощущениями. Полностью колики проходят к трем годам.
  • У некоторых детей возникает аллергическая реакция на новую еду, которую родители вводят в рацион. Аллергия сопровождается покраснением и зудом кожных покровов. В таком случае следует обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Если ребенок плохо спит, проверьте его десны. Они могут быть воспаленными и отечными – это верный признак прорезывание молочных зубов. Ему сопутствуют повышенная температура, снижение аппетита, капризность, усталость и так далее. Под рукой всегда должен быть охлаждающий и обезболивающий зубной гель для детей. Перед его применением обязательно обратитесь к педиатру.
  • Периодическое бодрствование ночью часто связывают с недостаточным утомлением. Иными словами, если младенец вздремнул ближе к вечеру или не устал в течение дня, следует ожидать очередной бессонной ночи.
  • Обратите внимание на посторонние шумы. В 7 месяцев детки чрезмерно чувствительны. Они бурно реагируют на любой звук (громкие разговоры, музыку, работу лифта и так далее). Поэтому постарайтесь оградить малыша от посторонних шумов и слишком яркого света, которые препятствуют выработке природного гормона сна – мелатонина.
  • Неподходящие температурные условия в комнате и чрезмерно низкий уровень влажности. Это может привести не только к проблемам со сном, но и нарушению естественной терморегуляции организма, излишне высокой сухости слизистой оболочки носоглотки и некоторым другим малоприятным проблемам.

Ну и, конечно же, не стоит забывать о питании. Груднички часто просыпаются, чтобы покушать. Количество приемов пищи всецело зависит от индивидуальных особенностей крохи.

Что могут сделать родители?

Итак, мы поняли, почему ребенок 7 месяцев плохо спит ночью. Но это только половина дела. Родителям необходимо создать оптимальные условия, которые помогут малышу быстро засыпать и полноценно отдыхать.

Прежде всего, мы рекомендуем полностью исключить любые подвижные и чрезмерно эмоциональные игры перед сном. Впрочем, это касается всех без исключения деток, а не только тех, кто плохо спит ночью. Чтобы не допустить перевозбуждения нервной системы, отдавайте предпочтение тихим и спокойным играм, начинайте заранее готовиться ко сну (минимум за пару часов).

Вечернее купание должно стать частью обязательного каждодневного моциона. Для усиления эффекта добавьте в ванночку отвар седативных растений. Они аккуратно и без вреда для организма успокоят кроху, и ваш малыш сможет быстро задремать. Для этих целей отлично подходят следующие травы:

Обязательно разработайте так называемый «сонный» ритуал – алгоритм действий, которые будут ассоциироваться у ребенка с отдыхом. Ежедневное повторение одних и тех же действий перед сном расслабляет деток и быстро их успокаивает. Если 7-месячный ребенок любит сказки, колыбельные, игры, включите их в ваш ритуал.

Последовательность действий может быть любой. Например: тихая спокойная игра, вечернее купание, переодевание, сказка или колыбельная на ночь, засыпание.

Чтобы ребенку было комфортнее погружаться в дрему, Комаровский советует создать оптимальный микроклимат в помещении. Температура воздуха в детской комнате должна находиться в пределах от 20 до 23 градусов по Цельсию. Кроме того, важно соблюдать необходимый уровень влажности (не ниже 55 процентов). Улучшает качество сна регулярное проветривание квартиры и влажная уборка. От спиральных портативных обогревателей мы рекомендуем по возможности отказаться (они сильно сушат воздух).

Возьмите, как правило – спим вместе с ребенком. Если вы уложили кроху в кроватку, и он благополучно задремал, используйте свободное время для собственного сна. Это восстановит ваши силы и придаст энергии.

Не стоит забывать, что малыша следует постепенно подготавливать к самостоятельному засыпанию. Скоро он переедет в свою комнату и обзаведется личной кроваткой. Чтобы это произошло без эксцессов и истерик, понемногу отучайте грудничка от вашего постоянного присутствия рядом. Но делайте это не резко, а максимально плавно, чтобы младенец не получил психологическую травму.

Как привить крохе самостоятельность?

Чтобы ребенок засыпал и отдыхал без мамы, можно воспользоваться следующими эффективными способами:

  1. Лучший друг в виде мягкой ночной игрушки. Купите малышу приятную на ощупь игрушку (на ней не должно быть острых и твердых деталей) и приучайте его дремать вместе с ней. Так он не будет чувствовать себя одиноко. Пусть грудничок сам выберет мягкого друга.
  2. Интересные картинки над головой. Если младенец плохо засыпает на ночь, попробуйте разнообразить интерьер его комнаты красивыми рисунками, символизирующими ночь (звезды или месяц). Отлично смотрятся на потолке люминесцентные изображения звездного неба, которые мерцают после выключения света в комнате. Вариантов необычного декора очень много.
  3. Мы не советуем усыплять ребенка в собственной кровати. Хотя родители поступают так довольно часто, а затем перекладывают кроху на детское ложе. Во-первых, малыш может пробудиться при перемещении, тогда его придется снова успокаивать. Во-вторых, проснувшись в одиночестве, он будет искать маму и плакать.

Для достижения положительного результата стоит испробовать разные методы. Все малыши индивидуальны и спят по-разному: одни просыпаются часто, другие пробуждаются ночью только один раз. Поэтому не бойтесь экспериментировать, искать и находить правильные подходы к малышу.

Укачивание

По данному вопросу мнения расходятся не только у родителей, но и у педиатров. Одни полагают, что такой метод успокоения является наиболее эффективным, что доказано многовековым опытом наших предков. Другие полагают, что укачивание вредит детскому сну: ребенок постепенно привыкает к покачиванию на руках и в итоге не может нормально заснуть в одиночку.

Действительно, укачивание точно имитирует условия внутриутробного развития. Младенцы практически мгновенно засыпают, так как чувствуют знакомые ритмы и близость маминого тела.

Но такой способ расслабления все же имеет и недостатки. Первый связан с неразвитостью вестибулярного аппарата. По этой причине ребенка часто начинает тошнить, более того – покачивания могут вызвать приступы рвоты. Если вы взяли малыша на руки после кормления, пусть он находится в вертикальном положении хотя бы минут 10, потом можно приступать к укачиванию.

Второй недостаток метода обусловлен тем, что хрупкие кровеносные сосуды в головном мозге младенца могут не выдержать нагрузку и деформироваться. Это происходит нечасто и, как правило, связано с чрезмерно активными движениями. Укачивать грудничка или нет – решать только вам. Но не забывайте, что от такого варианта успокоения следует постепенно отказываться. В 12 месяцев ребенок должен уметь засыпать самостоятельно.

Когда вы обеспечите ребенку соответствующие условия для отдыха и должный уход, расстройства сна уйдут в прошлое. Если нарушение не удается устранить, следует обратиться к доктору, чтобы исключить возможные заболевания.

Что делать если у грудного у ребенка в 7 месяцев плохой сон

Крепкий, здоровый сон – это естественная потребность, необходимая грудничку для полноценного физического, умственного, эмоционального развития и хорошего самочувствия. Если ребенок в 7 месяцев плохо спит, то это обусловлено рядом причин, которые нужно выяснить, устранить, чтобы младенец мог полноценно отдыхать и набираться сил.

Важность соблюдения распорядка и продолжительности сна

В этот период распорядок дня семимесячного младенца еще не установлен, он все еще может меняться, подстраиваться под время бодрствования. Несмотря на это, родителям, необходимо прикладывать максимум усилий, чтобы укладывать карапуза в одно и то же время. Это облегчит процесс засыпания, выработает необходимые рефлексы, способствующие полноценному, спокойному отдыху.

Общее количество часов сна колеблется от 13,5 до 15 часов в сутки. Днем отдыху ребенка должно отводиться от 3 до 3,5 часов, а ночью около 10-12 часов. Процесс отхода ко сну, должен сопровождаться одними и теми же ритуалами. Ритм жизни, в этом возрасте у ребенка, размеренный, в меру активный, заполненный положительными эмоциями, приобретением новых навыков, знаний.

Соблюдение распорядка положительно скажется на развитие:

  1. Физиологическое. В этом возрасте его умения заключаются в попытках вставать, проделывать несколько шагов держась за опору, быстро, проворно ползать вперед, назад к намеченной цели, становиться на колени. Может различать и обозначать уже знакомые ему предметы, когда о них идет речь.
  2. Психологическое. Психологическое состояние малыша позволяет ему быть полноценным участником диалога, принимать участие в развивающих играх, интересоваться книгами с яркими, красочными картинками. В семь месяцев ребенок реагирует и знает свое имя, всех своих родственников: папу, маму, бабушку, дедушку, братьев, сестер.

Придерживаясь распорядка, исключается возникновение у малютки беспокойств, чувства тревоги, истерик, многих других негативных чувств, влияющих на его самочувствие и настроение.

Нормы распорядка сна

Нормы сна всегда относительны, условны, т.к. каждый малыш индивидуален. Рекомендуется, чтобы в 7 месяцев ребенок спал не меньше 15 часов. Реагировать и предпринимать определенные меры следует, если младенец спит меньше на 3 и более часов, чем необходимо. А также когда у него не возникает желания отдохнуть в течение 4-5 часов бодрствования, если имеет явные показатели перевозбуждения: плохо засыпает, беспокойный сон, часто просыпается, каждые 5, 7 минут.

Причины возникновения нарушений

Сон грудничка в 7 месяцев еще стабилизируется, поэтому частые просыпания могут считаться нормой. Много полученной новой информации, навыков, способствуют тому, что во время ночного сна он пробуждается, может ворочаться, крутиться и даже начать играть. Но есть и боле серьезные причины, создающие дискомфорт для младенца:

  • Болезненные ощущения. Сюда можно отнести излишнее газообразование, колики, которые полностью проходят только к 3 годам, боль в деснах, связанная с прорезыванием зубов.
  • Аллергические реакции на новую еду. Это может сопровождаться покраснение кожи и зудом.
  • Чрезмерно спокойный либо нарушенный режим, когда он недостаточно утомляется в течение дня и уснул незадолго до отхода к ночному отдыху.
  • Посторонние шумы, могут провоцировать постоянное просыпание, т.к. дети в этом возрасте чувствительны к ним и отрицательно на них реагируют.
  • Неподходящая обстановка в комнате, неудобная одежда. При низкой влажности или же сухости воздуха, что приводит к пересыханию носоглотки и другим неприятным ощущениям.
  • Чувство голода, жажда. Может возникнуть потребность поесть, попить.
  • Напряженная атмосфера в семье, плохое, раздраженное настроение мамы либо человек укладывающего его спать.

Все это, может быть причиной того, что малыш будет долго возиться, укладывать, настраиваться на отдых, часто просыпаться во время него.

Последствия постоянного недосыпания

Если ребенок в 7 месяцев плохо спит днем или ночью, значит, что он постоянно недосыпает. На этом фоне возникает синдром хронической усталости. Что в маленьком возрасте может иметь такие последствия, как:

  • Раздражительность. Он постоянно будет чем-то недоволен, плакать без причины, закатывать истерики.
  • Возникновение страхов, боязни, возникновение чувства беспокойства.
  • Нервозность.
  • Требования внимания из-за кажущегося недостатка любви.
  • Задержка роста, так как гормон роста вырабатывается во время сна.

Отразится это и на способности воспринимать новую информацию, он не сможет ее усваивать должным образом.

Ученные считают, что накопленная усталость во время активного развития, связана с беспокойным, плохим сном. Это приводит к изменениям в структуре мозга ребенка. В будущем негативно скажется на формировании характера, т.е. он будет робким и неуверенным, возможны частые перепады настроения, импульсивная реакция на происходящее, плохая успеваемость, неумение находить общий язык с окружающими.

Заболевания, связанные с недостатком сна

Недостаток сна ночью и днем, может иметь далеко идущие последствия, которые выявляются на боле поздних этапах взросления, способствует развитию таких заболеваний:

  • детское ожирение;
  • синдром гиперреактивности, дефицита внимания;
  • сахарный диабет;
  • нарушение работы центральной нервной системы;
  • воспалительные заболевания кишечника;
  • сердечно-сосудистые недуги.

Такой ребенок подвержен психологическим расстройствам, подростковой депрессии, он неспособен адекватно реагировать на происходящие вокруг него события.

Когда стоит беспокоиться и обращаться к специалистам

В большинстве случаев, малыш в 7 месяцев плохо спит днем или ночью по незначительным причинам. Поэтому родителям важно выявить и устранить их. Но если он продолжает плохо засыпать, постоянно просыпается, испытывает тревогу, вертеться, его регулярно беспокоят сновидения, а также:

  • встает рано утром;
  • находится в сонливом состоянии в течение всего дня;
  • без причин проявляет агрессию;
  • испытывает трудности при запоминании, невнимателен.

Если вышеперечисленные симптомы проявляются на протяжении длительного периода и не удается устранить самостоятельно, необходимо обращаться к сомнологу. Это позволит исключить или предотвратить развитие более серьезных заболеваний, в т.ч. наладить режим дня.

Что можно предпринять – советы по восстановлению режима

Для устранения проблемы ситуации, когда младенец в 7 месяцев плохо засыпает ночью или днем, родители могут предпринять такие действия:

  • Перед засыпанием исключить все активные, подвижные игры. Следует провести время в спокойной, расслабляющей обстановке.
  • Создание своего ритуала засыпания. Он может состоять из любых действий. Главное, чтобы они происходили в одно и то же время, были одинаковыми и последовательными;
  • Подготовить помещение. Сделать влажную убору, хорошо проветрить, организовать поступление свежего воздуха. Во время дневного отдыха можно зашторить окна, создав притушенную атмосферу.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе. Пока карапуз маленький, если есть возможность, давать спать ему на улице.
  • Спокойная атмосфера в семье исключит плохие сновидения и беспокойства, что поспособствует полноценному отдыху.
  • Купание с добавлением трав, так как оно расслабляет и успокаивает.

Также можно попробовать укачивание, но специалисты не рекомендуют этого делать, так как это вызывает привыкание у детей. Впоследствии они не могут заснуть самостоятельно. Важно, четко придерживаться выработанного распорядка дня. Благодаря этому в 7 месяцев у младенца выработаются определенные рефлексы, со временем он втянется в режим, сможет засыпать самостоятельно.

Чего категорически нельзя делать

Для устранения причин расстройства сна ребенка, следует избегать таких действий: специально будить ребенка, плотно кормить перед сном, кричать на него, раздражаться, посещать места большого скопления людей, отставлять его одного в темной комнате, не укладывать отдыхать днем для большей утомляемости, для скорейшего засыпания использовать разного успокаивающие средства.

Важно запастись терпение, быть сдержанными, спокойными, так как дети в этом возрасте очень чувствительны, поэтому перенимают ваше состояние, могут из-за этого плохо, беспокойно спать. Проявляйте любовь, заботу, внимание – это успокоит малыша, даст ему почувствовать себя защищенным, нужным. От этого понимания он расслабится, быстрей заснет.

Как приучить к самостоятельности

Устранив причины, по которым малыш в 7 месяцев плохо спит днем или ночью, вы можете постепенно приучать его отходить ко сну самостоятельно. Для этого можно использовать следующее:

  • предложить лечь в кровать с любимой, мягкой игрушкой;
  • развесить над его кроватью интересные, картинки;
  • почитать на ночь, сказку, спеть колыбельную.
  • поговорить с ним спокойным, монотонным голосом.

Если он проснулся, не стоит спешить подходить к кроватке, дайте ему возможность отойти ко сну самостоятельно. Встать посреди ночи семимесячный младенец может по разным причинам, не спешите взять его на руки. Иногда достаточно спокойно поговорить, обозначив свое присутствие. Приучая к самостоятельности, необходимо учитывать индивидуальные особенности карапуза и его потребности.

Полезные советы от Комаровского

Для того чтобы плохой сон стал плодотворным, крепки, спокойным Комаровский рекомендует укладывать младенца в своей кроватке, размещенной в спальне родителей. Не стоит и перекармливать и предлагать еду при каждом пробуждении. Акцент на активный день и в большей степени на свежем воздухе, чтобы он утомлялся.

Следует правильно подготовить спальню и спальное место. Воздух в ней должен быть, чистым, прохладным, свежим. Для этого регулярно делайте влажную уборку, проветривайте комнату, увлажняйте воздух. Матрас в кроватке должен быть плотным, ровным, подушку лучше не использовать до двух лет. Застилать постель только бельем из натуральных тканей, а для его стирки использовать средства, предназначенные для детских вещей. Придерживаясь этих несложных рекомендаций, ваш малыш будет крепко, спокойно спать, соответственно правильно развиваться.

Читайте также:  Прыгунки Фея 4 в 1: обзор и рекомендации родителей
Ссылка на основную публикацию